Сравнить продукты Тыквенное семечко и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1039.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31% |
| Содержит больше КалийКалий | +136.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +885.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2352.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +308.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +160.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +451.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +491.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +577.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 153g | 961% |
| Витамин K | 177µg | 148% | |
| Витамин C | 0.3mg | 85mg | 94% |
| Цинк | 10.3mg | 0.42mg | 90% |
| Медь | 0.69mg | 0.07mg | 69% |
| Клетчатка | 18.4g | 3.8g | 58% |
| Магний | 262mg | 23mg | 57% |
| Белки | 18.55g | 3.38g | 30% |
| Жиры | 19.4g | 0.3g | 29% |
| Железо | 3.31mg | 1.4mg | 24% |
| Калорийность | 446kcal | 43kcal | 20% |
| Калий | 919mg | 389mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.062g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.023g | 15% |
| Углеводы | 53.75g | 8.95g | 15% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.219mg | 14% |
| Витамин B9 | 9µg | 61µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.139mg | 9% |
| Марганец | 0.496mg | 0.337mg | 7% |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.309mg | 5% |
| Витамин A | 3µg | 38µg | 4% |
| Холин | 19.1mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.745mg | 3% |
| Селен | 1.6µg | 3% | |
| Фосфор | 92mg | 69mg | 3% |
| Кальций | 55mg | 42mg | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Чистые углеводы | 35.35g | 5.15g | N/A |
| Сахар | 2.2g | N/A | |
| Натрий | 18mg | 25mg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.12mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.132mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 0.152mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.154mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.098mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.155mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +448.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6366.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +500.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1811.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26126.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1630% |
