Тыквенное семечко или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2281.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +525.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6520% |
| Содержит больше МедьМедь | +6800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2683.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +308.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6166.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +444.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 10.3mg | 0.37mg | 90% |
| Медь | 0.69mg | 0.01mg | 76% |
| Клетчатка | 18.4g | 0g | 74% |
| Магний | 262mg | 11mg | 60% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.825g | 53% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 13.831g | 46% |
| Железо | 3.31mg | 0.05mg | 41% |
| Белки | 18.55g | 3.2g | 31% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Калий | 919mg | 147mg | 23% |
| Марганец | 0.496mg | 0.001mg | 22% |
| Витамин A | 3µg | 188µg | 21% |
| Углеводы | 53.75g | 12.49g | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Калорийность | 446kcal | 257kcal | 9% |
| Кальций | 55mg | 101mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.305mg | 5% |
| Жиры | 19.4g | 22.22g | 4% |
| Витамин E | 0.64mg | 4% | |
| Холин | 16.8mg | 3% | |
| Селен | 1.4µg | 3% | |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 3µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.065mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.07mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 6.418g | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 12.49g | N/A |
| Сахар | 8g | N/A | |
| Фосфор | 92mg | 89mg | 0% |
| Натрий | 18mg | 8mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.037mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.041mg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.144mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.194mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.254mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.214mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.087mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +479.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +330.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +400% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1262.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +972% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~6.418g
