Сравнить продукты Тыквенное семечко и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+323.1%
Содержит
больше
Магний
+1771.4%
Содержит
больше
Калий
+161.1%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+178.4%
Содержит
больше
Медь
+611.3%
Содержит
больше
Марганец
+5411.1%
Содержит
больше
Фосфор
+181.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.04
Содержит
больше
Кальций
+323.1%
Содержит
больше
Магний
+1771.4%
Содержит
больше
Калий
+161.1%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+178.4%
Содержит
больше
Медь
+611.3%
Содержит
больше
Марганец
+5411.1%
Содержит
больше
Фосфор
+181.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.04
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+933.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+117.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+669.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1914%
Содержит
больше
Витамин B5
+758.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1708.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+933.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+117.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+669.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1914%
Содержит
больше
Витамин B5
+758.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1708.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+196.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1800%
Содержит
больше
Белки
+48.5%
Содержит
больше
Вода
+1360.2%
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
Содержит
больше
Жиры
+196.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1800%
Содержит
больше
Белки
+48.5%
Содержит
больше
Вода
+1360.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1562.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.3%
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Насыщенные жиры:
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
0.532 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1562.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.35g | 0g |
|
|
| Белки | 18.55g | 27.55g |
|
| Жиры | 19.4g | 6.54g |
|
| Углеводы | 53.75g | 0g |
|
| Калорийность | 446kcal | 169kcal |
|
| Клетчатка | 18.4g | 0g |
|
| Кальций | 55mg | 13mg |
|
| Железо | 3.31mg | 3.04mg |
|
| Магний | 262mg | 14mg |
|
| Фосфор | 92mg | 259mg |
|
| Калий | 919mg | 352mg |
|
| Натрий | 18mg | 54mg |
|
| Цинк | 10.3mg | 3.7mg |
|
| Медь | 0.69mg | 0.097mg |
|
| Марганец | 0.496mg | 0.009mg |
|
| Селен | 25.4µg |
|
|
| Витамин A | 62IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 3IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.4mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 5.76mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.481mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.669mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 4.21µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.326mg | 0.359mg |
|
| Треонин | 0.683mg | 1.534mg |
|
| Изолейцин | 0.956mg | 1.52mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 2.833mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 3.178mg |
|
| Метионин | 0.417mg | 0.871mg |
|
| Фенилаланин | 0.924mg | 1.299mg |
|
| Валин | 1.491mg | 1.603mg |
|
| Гистидин | 0.515mg | 1.244mg |
|
| Холестерин | 0mg | 85mg |
|
| Транс-жиры | 0.375g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.67g | 2.595g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.002g |
|
||
| 0.011g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 2.734g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.532g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.349g |
|
||
| 0.013g |
|
||
| 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
79%
Итоговая оценка минералов
103%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.075g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины