Тыквенное семечко или датский тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1646.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +837.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +675.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1371.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +458.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +599.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +442.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 10.3mg | 0.7mg | 87% |
| Клетчатка | 18.4g | 1g | 70% |
| Медь | 0.69mg | 0.089mg | 67% |
| Магний | 262mg | 15mg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 2.575g | 42% |
| Селен | 18.9µg | 34% | |
| Калий | 919mg | 98mg | 24% |
| Белки | 18.55g | 8g | 21% |
| Железо | 3.31mg | 1.8mg | 19% |
| Натрий | 18mg | 417mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.26mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 6.794g | 14% |
| Витамин B9 | 9µg | 60µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 11.313g | 13% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.19mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 2mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.2µg | 8% |
| Витамин K | 6.9µg | 6% | |
| Углеводы | 53.75g | 37.2g | 6% |
| Марганец | 0.496mg | 0.351mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.304mg | 5% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Калорийность | 446kcal | 374kcal | 4% |
| Витамин A | 3µg | 35µg | 4% |
| Жиры | 19.4g | 21.9g | 4% |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Фосфор | 92mg | 108mg | 2% |
| Кальций | 55mg | 35mg | 2% |
| Витамин C | 0.3mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 36.2g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 6.95g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.04mg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0.089mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.293mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 0.644mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.43mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.412mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.205mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +131.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +153.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +597.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +243.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87.5% |
