Тыквенное семечко или дульсе де Лече - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1090.9% |
Содержит больше КалийКалий | +162.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1847.1% |
Содержит больше МедьМедь | +17150% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1203.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -86% |
Содержит больше МарганецМарганец | +24700% |
Содержит больше КальцийКальций | +356.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +109.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +131.3% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +766.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2366.7% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +678.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1391.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Цинк | 10.3mg | 0.79mg | 86% |
Медь | 0.69mg | 0.004mg | 76% |
Клетчатка | 18.4g | 0g | 74% |
Магний | 262mg | 22mg | 57% |
Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.375g | 56% |
Железо | 3.31mg | 0.17mg | 39% |
Витамин B2 | 0.052mg | 0.405mg | 27% |
Белки | 18.55g | 6.84g | 23% |
Марганец | 0.496mg | 0.002mg | 21% |
Кальций | 55mg | 251mg | 20% |
Жиры | 19.4g | 7.35g | 19% |
Калий | 919mg | 350mg | 17% |
Витамин B5 | 0.056mg | 0.835mg | 16% |
Холин | 89.1mg | 16% | |
Фосфор | 92mg | 193mg | 14% |
Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 2.143g | 10% |
Витамин A | 3µg | 74µg | 8% |
Калорийность | 446kcal | 315kcal | 7% |
Натрий | 18mg | 129mg | 5% |
Селен | 2.7µg | 5% | |
Насыщенные жиры | 3.67g | 4.534g | 4% |
Витамин C | 0.3mg | 2.6mg | 3% |
Витамин B6 | 0.037mg | 0.016mg | 2% |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.016mg | 2% |
Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
Витамин E | 0.2mg | 1% | |
Витамин K | 1.3µg | 1% | |
Витамин B9 | 9µg | 11µg | 1% |
Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
Углеводы | 53.75g | 55.35g | 1% |
Чистые углеводы | 35.35g | 55.35g | N/A |
Сахар | 49.74g | N/A | |
Витамин B3 | 0.286mg | 0.21mg | 0% |
Транс-жиры | 0.364g | N/A | |
Триптофан | 0.326mg | 0% | |
Треонин | 0.683mg | 0% | |
Изолейцин | 0.956mg | 0% | |
Лейцин | 1.572mg | 0% | |
Лизин | 1.386mg | 0% | |
Метионин | 0.417mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.924mg | 0% | |
Валин | 1.491mg | 0% | |
Гистидин | 0.515mg | 0% | |
Фруктоза | 0.32g | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
0.05g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
0.001g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
0.005g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
Содержит больше БелкиБелки | +171.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +163.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +117.1% |
Содержит больше ВодаВода | +538% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~55.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +181.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2258.4% |