Сравнить продукты Тыквенное семечко и кайенский перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +85% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +315.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +169.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +218.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +303.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25366.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +69266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +864.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1667.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2942.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6521.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1077.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 3µg | 2081µg | 231% |
| Витамин E | 29.83mg | 199% | |
| Витамин B6 | 0.037mg | 2.45mg | 186% |
| Витамин C | 0.3mg | 76.4mg | 85% |
| Цинк | 10.3mg | 2.48mg | 71% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.919mg | 67% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Марганец | 0.496mg | 2mg | 65% |
| Железо | 3.31mg | 7.8mg | 56% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 8.701mg | 53% |
| Клетчатка | 18.4g | 27.2g | 35% |
| Медь | 0.69mg | 0.373mg | 35% |
| Калий | 919mg | 2014mg | 32% |
| Фосфор | 92mg | 293mg | 29% |
| Магний | 262mg | 152mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.328mg | 25% |
| Витамин B9 | 9µg | 106µg | 24% |
| Селен | 8.8µg | 16% | |
| Белки | 18.55g | 12.01g | 13% |
| Кальций | 55mg | 148mg | 9% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 2.75g | 8% |
| Калорийность | 446kcal | 318kcal | 6% |
| Жиры | 19.4g | 17.27g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 8.37g | 3% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 3.26g | 2% |
| Углеводы | 53.75g | 56.63g | 1% |
| Натрий | 18mg | 30mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 35.35g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.326mg | 0% | |
| Треонин | 0.683mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лейцин | 1.572mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0% | |
| Метионин | 0.417mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0% | |
| Валин | 1.491mg | 0% | |
| Гистидин | 0.515mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +78.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~56.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +119.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~8.37g
