Сравнить продукты Тыквенное семечко и Белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2083.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +440.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +604.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +3531.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5622.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +253.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +210% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +79.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +278.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +235.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +377.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 10.3mg | 0.18mg | 92% |
| Медь | 0.69mg | 0.019mg | 75% |
| Клетчатка | 18.4g | 2.5g | 64% |
| Витамин K | 76µg | 63% | |
| Магний | 262mg | 12mg | 60% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.017g | 59% |
| Витамин C | 0.3mg | 36.6mg | 40% |
| Железо | 3.31mg | 0.47mg | 36% |
| Белки | 18.55g | 1.28g | 35% |
| Жиры | 19.4g | 0.1g | 30% |
| Калий | 919mg | 170mg | 22% |
| Калорийность | 446kcal | 25kcal | 21% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.034g | 17% |
| Углеводы | 53.75g | 5.8g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.017g | 15% |
| Марганец | 0.496mg | 0.16mg | 15% |
| Фосфор | 92mg | 26mg | 9% |
| Витамин B9 | 9µg | 43µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.124mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.212mg | 3% |
| Холин | 10.7mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.061mg | 2% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Кальций | 55mg | 40mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.04mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 35.35g | 3.3g | N/A |
| Сахар | 3.2g | N/A | |
| Натрий | 18mg | 18mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 5µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.234mg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 0.041mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1349.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +826.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +493.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1948.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35382.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51923.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
