Сравнить продукты Тыквенное семечко и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1646.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +189.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +261.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +409.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +484.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3222.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +391.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +211.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +853.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +281.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 10.3mg | 0.31mg | 91% |
| Клетчатка | 18.4g | 1.3g | 68% |
| Медь | 0.69mg | 0.118mg | 64% |
| Магний | 262mg | 15mg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 3.737g | 34% |
| Железо | 3.31mg | 0.65mg | 33% |
| Белки | 18.55g | 2.68g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Натрий | 18mg | 529mg | 22% |
| Калий | 919mg | 254mg | 20% |
| Жиры | 19.4g | 8.2g | 17% |
| Марганец | 0.496mg | 0.101mg | 17% |
| Калорийность | 446kcal | 143kcal | 15% |
| Углеводы | 53.75g | 11.17g | 14% |
| Витамин C | 0.3mg | 10mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.534mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 1.429g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 2.48g | 9% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.141mg | 8% |
| Селен | 4.1µg | 7% | |
| Фосфор | 92mg | 52mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.89mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.077mg | 4% |
| Кальций | 55mg | 19mg | 4% |
| Витамин A | 3µg | 32µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 9.87g | N/A |
| Триптофан | 0.326mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.141mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.171mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.066mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +592.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +136.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +381.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1588.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +143.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.1% |
