Сравнить продукты Тыквенное семечко и Кешью
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +48.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +218.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +544.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +233.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1144.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +271.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1442.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1027% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +177.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
18.22 г
Жиры:
43.85 г
Углеводы:
30.19 г
Вода:
5.2 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +126% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.783 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.845 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +294.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 446kcal | 553kcal |
|
| Белки | 18.55g | 18.22g |
|
| Жиры | 19.4g | 43.85g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0.5mg |
|
| 35.35g | 26.89g |
|
|
| Углеводы | 53.75g | 30.19g |
|
| Магний | 262mg | 292mg |
|
| Кальций | 55mg | 37mg |
|
| Калий | 919mg | 660mg |
|
| Железо | 3.31mg | 6.68mg |
|
| Сахар | 5.91g |
|
|
| Клетчатка | 18.4g | 3.3g |
|
| Медь | 0.69mg | 2.195mg |
|
| Цинк | 10.3mg | 5.78mg |
|
| Крахмал | 23.49g |
|
|
| Фосфор | 92mg | 593mg |
|
| Натрий | 18mg | 12mg |
|
| Витамин A | 62IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.9mg |
|
|
| Марганец | 0.496mg | 1.655mg |
|
| Селен | 19.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.423mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 1.062mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.864mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.417mg |
|
| Витамин K | 34.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 25µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.67g | 7.783g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 23.797g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 7.845g |
|
| Триптофан | 0.326mg | 0.287mg |
|
| Треонин | 0.683mg | 0.688mg |
|
| Изолейцин | 0.956mg | 0.789mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 1.472mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 0.928mg |
|
| Метионин | 0.417mg | 0.362mg |
|
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.951mg |
|
| Валин | 1.491mg | 1.094mg |
|
| Гистидин | 0.515mg | 0.456mg |
|
| Фруктоза | 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
32%
Итоговая оценка минералов
103%
200%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.113g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенное семечко дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кешью более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах