Сравнить продукты Тыквенное семечко и Кориандр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +907.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87% |
| Содержит больше МедьМедь | +206.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1960% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +211.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +289.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +917.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +302.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +588.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
2.13 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
3.67 г
Вода:
92.21 г
Другое:
1.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +770.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3630.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1364.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1949.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2093.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22010% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 310µg | 258% | |
| Цинк | 10.3mg | 0.5mg | 89% |
| Клетчатка | 18.4g | 2.8g | 62% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.04g | 59% |
| Магний | 262mg | 26mg | 56% |
| Медь | 0.69mg | 0.225mg | 52% |
| Витамин A | 3µg | 337µg | 37% |
| Белки | 18.55g | 2.13g | 33% |
| Витамин C | 0.3mg | 27mg | 30% |
| Жиры | 19.4g | 0.52g | 29% |
| Калорийность | 446kcal | 23kcal | 21% |
| Железо | 3.31mg | 1.77mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.014g | 17% |
| Витамин E | 2.5mg | 17% | |
| Углеводы | 53.75g | 3.67g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.275g | 14% |
| Витамин B9 | 9µg | 62µg | 13% |
| Калий | 919mg | 521mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.57mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.149mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.162mg | 8% |
| Фосфор | 92mg | 48mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 1.114mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.067mg | 3% |
| Марганец | 0.496mg | 0.426mg | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Натрий | 18mg | 46mg | 1% |
| Кальций | 55mg | 67mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 0.87g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Триптофан | 0.326mg | 0% | |
| Треонин | 0.683mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лейцин | 1.572mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0% | |
| Метионин | 0.417mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0% | |
| Валин | 1.491mg | 0% | |
| Гистидин | 0.515mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
94%
Итоговая оценка минералов
103%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.656g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кориандр ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кориандр дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кориандр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)