Сравнить продукты Тыквенное семечко и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1733.3%
Содержит
больше
Железо
+491.1%
Содержит
больше
Магний
+571.8%
Содержит
больше
Калий
+968.6%
Содержит
больше
Цинк
+1350.7%
Содержит
больше
Медь
+550.9%
Содержит
больше
Фосфор
+12%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Марганец
+96.4%
Содержит
больше
Кальций
+1733.3%
Содержит
больше
Железо
+491.1%
Содержит
больше
Магний
+571.8%
Содержит
больше
Калий
+968.6%
Содержит
больше
Цинк
+1350.7%
Содержит
больше
Медь
+550.9%
Содержит
больше
Фосфор
+12%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Марганец
+96.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+423.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+795.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+578.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+232.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+423.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+795.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+578.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+232.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+577%
Содержит
больше
Жиры
+1900%
Содержит
больше
Углеводы
+110.1%
Содержит
больше
Другое
+763.6%
Содержит
больше
Вода
+1461.6%
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Содержит
больше
Белки
+577%
Содержит
больше
Жиры
+1900%
Содержит
больше
Углеводы
+110.1%
Содержит
больше
Другое
+763.6%
Содержит
больше
Вода
+1461.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1534.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2316.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.9%
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
0.366 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1534.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2316.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.35g | 23.98g | ||
Белки | 18.55g | 2.74g | |
Жиры | 19.4g | 0.97g | |
Углеводы | 53.75g | 25.58g | |
Калорийность | 446kcal | 123kcal | |
Крахмал | 24.79g | ||
Сахар | 0.24g | ||
Клетчатка | 18.4g | 1.6g | |
Кальций | 55mg | 3mg | |
Железо | 3.31mg | 0.56mg | |
Магний | 262mg | 39mg | |
Фосфор | 92mg | 103mg | |
Калий | 919mg | 86mg | |
Натрий | 18mg | 4mg | |
Цинк | 10.3mg | 0.71mg | |
Медь | 0.69mg | 0.106mg | |
Марганец | 0.496mg | 0.974mg | |
Селен | 5.8µg | ||
Витамин A | 62IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 0µg | |
Витамин E | 0.17mg | ||
Витамин C | 0.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.178mg | |
Витамин B2 | 0.052mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 0.286mg | 2.561mg | |
Витамин B5 | 0.056mg | 0.38mg | |
Витамин B6 | 0.037mg | 0.123mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 9µg | |
Витамин K | 0.2µg | ||
Триптофан | 0.326mg | 0.033mg | |
Треонин | 0.683mg | 0.095mg | |
Изолейцин | 0.956mg | 0.109mg | |
Лейцин | 1.572mg | 0.214mg | |
Лизин | 1.386mg | 0.099mg | |
Метионин | 0.417mg | 0.058mg | |
Фенилаланин | 0.924mg | 0.133mg | |
Валин | 1.491mg | 0.151mg | |
Гистидин | 0.515mg | 0.066mg | |
Насыщенные жиры | 3.67g | 0.26g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.369g | |
Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.366g | |
0.355g | |||
0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
14%
Итоговая оценка минералов
103%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.41g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Коричневый рис ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коричневый рис дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)