Сравнить продукты Тыквенное семечко и Круассан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1537.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +678.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +762.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1273.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6766.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1041.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +363.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +665% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1437.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +877.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
8.2 г
Жиры:
21 г
Углеводы:
45.8 г
Вода:
23.2 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +126.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +415.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.659 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +708.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~5.525g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 10.3mg | 0.75mg | 87% |
| Медь | 0.69mg | 0.08mg | 68% |
| Клетчатка | 18.4g | 2.6g | 63% |
| Магний | 262mg | 16mg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 1.094g | 52% |
| Селен | 22.7µg | 41% | |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 11.659g | 36% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.388mg | 30% |
| Калий | 919mg | 118mg | 24% |
| Витамин A | 3µg | 206µg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Белки | 18.55g | 8.2g | 21% |
| Натрий | 18mg | 467mg | 20% |
| Витамин B9 | 9µg | 88µg | 20% |
| Железо | 3.31mg | 2.03mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.861mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.241mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 2.188mg | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Марганец | 0.496mg | 0.33mg | 7% |
| Холин | 38.8mg | 7% | |
| Витамин E | 0.84mg | 6% | |
| Углеводы | 53.75g | 45.8g | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Калорийность | 446kcal | 406kcal | 2% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.058mg | 2% |
| Фосфор | 92mg | 105mg | 2% |
| Кальций | 55mg | 37mg | 2% |
| Жиры | 19.4g | 21g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 5.525g | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 43.2g | N/A |
| Сахар | 11.26g | N/A | |
| Триптофан | 0.326mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.284mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.365mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 0.623mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.329mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.416mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.41mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
35%
Итоговая оценка минералов
103%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 449mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.989g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Круассан ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Круассан дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Круассан более богат микроэлементом витамины