Сравнить продукты Тыквенное семечко и Лук репчатый
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2520% |
| Содержит больше КальцийКальций | +139.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +529.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1476.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1669.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5958.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +217.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +284.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +146.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2366.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +224.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1586.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +475.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +985.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1880.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51923.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 10.3mg | 0.17mg | 92% |
| Медь | 0.69mg | 0.039mg | 72% |
| Клетчатка | 18.4g | 1.7g | 67% |
| Магний | 262mg | 10mg | 60% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.017g | 59% |
| Железо | 3.31mg | 0.21mg | 39% |
| Белки | 18.55g | 1.1g | 35% |
| Жиры | 19.4g | 0.1g | 30% |
| Калий | 919mg | 146mg | 23% |
| Калорийность | 446kcal | 40kcal | 20% |
| Марганец | 0.496mg | 0.129mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.042g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.013g | 15% |
| Углеводы | 53.75g | 9.34g | 15% |
| Фосфор | 92mg | 29mg | 9% |
| Витамин C | 0.3mg | 7.4mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.12mg | 6% |
| Кальций | 55mg | 23mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 19µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.027mg | 2% |
| Фруктоза | 1.29g | 2% | |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.116mg | 1% |
| Натрий | 18mg | 4mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.046mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.123mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 7.64g | N/A |
| Сахар | 4.24g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.326mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.021mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.014mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.025mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.014mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
8%
Итоговая оценка минералов
103%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук репчатый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук репчатый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.628g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук репчатый ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук репчатый дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук репчатый более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)