Сравнить продукты Тыквенное семечко и Маргарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +8633.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +5005.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5416.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1740% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +240% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1143.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +311.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +27200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
0.16 г
Жиры:
80.71 г
Углеводы:
0.7 г
Вода:
16.52 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11493.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7578.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +99% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +316% |
| Содержит больше ВодаВода | +267.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.189 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
38.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.302 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +544.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +174.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 24.302g | 103% |
| Цинк | 10.3mg | 0mg | 94% |
| Жиры | 19.4g | 80.71g | 94% |
| Витамин A | 3µg | 819µg | 91% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 38.877g | 82% |
| Витамин K | 93µg | 78% | |
| Медь | 0.69mg | 0mg | 77% |
| Клетчатка | 18.4g | 0g | 74% |
| Магний | 262mg | 3mg | 62% |
| Витамин E | 9mg | 60% | |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 15.189g | 52% |
| Железо | 3.31mg | 0.06mg | 41% |
| Белки | 18.55g | 0.16g | 37% |
| Калий | 919mg | 18mg | 27% |
| Марганец | 0.496mg | 22% | |
| Углеводы | 53.75g | 0.7g | 18% |
| Калорийность | 446kcal | 717kcal | 14% |
| Фосфор | 92mg | 5mg | 12% |
| Кальций | 55mg | 3mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.01mg | 2% |
| Холин | 12.4mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.023mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 1µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.009mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.037mg | 1% |
| Натрий | 18mg | 2mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 0.7g | N/A |
| Транс-жиры | 14.89g | N/A | |
| Триптофан | 0.326mg | 0% | |
| Треонин | 0.683mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лейцин | 1.572mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0% | |
| Метионин | 0.417mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0% | |
| Валин | 1.491mg | 0% | |
| Гистидин | 0.515mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
55%
Итоговая оценка минералов
103%
1%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.519g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маргарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маргарин ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маргарин дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах