Тыквенное семечко или мясо кролика - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами тыквенное семечко и мясо кролика
- Тыквенное семечко содержат больше калорий, чем мясо кролика. Тыквенное семечко содержат 446 калорий, в то время как мясо кролика содержит 173 калорий.
- Тыквенное семечко имеют больше клетчатки, цинка, меди и магния, однако мясо кролика имеет больше витамина B12, витамина B3, витамина B6, фосфора и железа.
- Мясо кролика обеспечивает вас на 271% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем тыквенное семечко.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Seeds, pumpkin and squash seeds, whole, roasted, without salt и Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +745.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +292% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +332.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2137.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +818.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.51µg | 271% |
| Клетчатка | 18.4g | 0g | 74% |
| Цинк | 10.3mg | 2.38mg | 72% |
| Медь | 0.69mg | 0.176mg | 57% |
| Магний | 262mg | 31mg | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.68g | 54% |
| Холестерин | 0mg | 123mg | 41% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 6.4mg | 38% |
| Белки | 18.55g | 33.02g | 29% |
| Селен | 15.2µg | 28% | |
| Жиры | 19.4g | 3.51g | 24% |
| Холин | 129.9mg | 24% | |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.34mg | 23% |
| Марганец | 0.496mg | 22% | |
| Фосфор | 92mg | 240mg | 21% |
| Железо | 3.31mg | 4.85mg | 19% |
| Углеводы | 53.75g | 0g | 18% |
| Калий | 919mg | 343mg | 17% |
| Калорийность | 446kcal | 173kcal | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.95g | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 1.05g | 12% |
| Кальций | 55mg | 18mg | 4% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.07mg | 1% |
| Натрий | 18mg | 45mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин B9 | 9µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 1.477mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 1.567mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 2.573mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 2.891mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.826mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 1.355mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 1.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.926mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +452.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81% |
| Содержит больше БелкиБелки | +78% |
| Содержит больше ВодаВода | +1263.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +534.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1200.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.4% |
