Сравнить продукты Тыквенное семечко и Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +359.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +207.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +433.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +533% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1675.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +49.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +488.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +249.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +337.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +481.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 10.3mg | 0.58mg | 88% |
| Медь | 0.69mg | 0.109mg | 65% |
| Клетчатка | 18.4g | 3.2g | 61% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.027g | 59% |
| Магний | 262mg | 57mg | 49% |
| Железо | 3.31mg | 0.62mg | 34% |
| Белки | 18.55g | 1.93g | 33% |
| Жиры | 19.4g | 0.19g | 30% |
| Витамин K | 31.3µg | 26% | |
| Витамин C | 0.3mg | 23mg | 25% |
| Калорийность | 446kcal | 33kcal | 21% |
| Калий | 919mg | 299mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.026g | 17% |
| Углеводы | 53.75g | 7.45g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.017g | 15% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.215mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.2mg | 14% |
| Витамин B9 | 9µg | 60µg | 13% |
| Марганец | 0.496mg | 0.788mg | 13% |
| Витамин A | 3µg | 36µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 1mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.245mg | 4% |
| Фосфор | 92mg | 61mg | 4% |
| Кальций | 55mg | 82mg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.06mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 35.35g | 4.25g | N/A |
| Сахар | 1.48g | N/A | |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Натрий | 18mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.065mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.081mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.091mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +861.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10110.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +621.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +347.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1890.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35382.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32655.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
