Сравнить продукты Тыквенное семечко и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +589.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +635.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +267.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +189.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +166.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +483.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1916.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +692.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5233.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +834.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +480.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3823.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1024.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~20g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.462 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1814.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~6.098g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 55mg | 1109mg | 105% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.26µg | 94% |
| Фосфор | 92mg | 729mg | 91% |
| Клетчатка | 18.4g | 0g | 74% |
| Натрий | 18mg | 1529mg | 66% |
| Цинк | 10.3mg | 3.87mg | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.462g | 56% |
| Магний | 262mg | 38mg | 53% |
| Медь | 0.69mg | 0.238mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 13.317g | 44% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.486mg | 33% |
| Селен | 17.7µg | 32% | |
| Железо | 3.31mg | 0.9mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Калий | 919mg | 125mg | 23% |
| Марганец | 0.496mg | 0.085mg | 18% |
| Углеводы | 53.75g | 1.37g | 17% |
| Витамин A | 3µg | 160µg | 17% |
| Калорийность | 446kcal | 265kcal | 9% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.325mg | 5% |
| Холин | 20.7mg | 4% | |
| Белки | 18.55g | 20g | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 15IU | 2% |
| Жиры | 19.4g | 20g | 1% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.114mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.049mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 1.37g | N/A |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.029mg | 0% |
| Витамин B9 | 9µg | 10µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 6.098g | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0.24mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 1.519mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 1.2mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 2.983mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 2.459mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.369mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 1.604mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 1.498mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.752mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
40%
Итоговая оценка минералов
103%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1511mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.647g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенное семечко дешевле (Разница - $1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах