Тыквенное семечко или пепперони - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1355.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +189.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +235.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +658.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +322.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +116.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +697.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +394.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1643.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1560.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +878.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 18.4g | 0g | 74% |
| Цинк | 10.3mg | 2.44mg | 71% |
| Натрий | 18mg | 1582mg | 68% |
| Медь | 0.69mg | 0.091mg | 67% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 17.708g | 64% |
| Магний | 262mg | 18mg | 58% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.3µg | 54% |
| Селен | 29µg | 53% | |
| Жиры | 19.4g | 46.28g | 41% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 20.77g | 37% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 4.458g | 29% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 4.987mg | 29% |
| Марганец | 0.496mg | 1.074mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.362mg | 25% |
| Железо | 3.31mg | 1.33mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.271mg | 20% |
| Калий | 919mg | 274mg | 19% |
| Углеводы | 53.75g | 1.18g | 18% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.93mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.257mg | 16% |
| Фосфор | 92mg | 158mg | 9% |
| Холин | 51.2mg | 9% | |
| Витамин E | 1.03mg | 7% | |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 52IU | 7% |
| Витамин K | 5.8µg | 5% | |
| Кальций | 55mg | 19mg | 4% |
| Калорийность | 446kcal | 504kcal | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 5µg | 1% |
| Белки | 18.55g | 19.25g | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 1.18g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.527g | N/A | |
| Триптофан | 0.326mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.901mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 1.575mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 1.652mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.511mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.778mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.987mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | N/A | |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A | |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
19.25 г
Жиры:
46.28 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
28.55 г
Другое:
4.74 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4455.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +138.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +534.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.708 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.77 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.458 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +244.3% |
