Сравнить продукты Тыквенное семечко и Песочное печенье
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1771.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +323.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +944.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +666.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2002% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +938.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +503.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1045.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +473.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +245.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +25% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +268.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~8.326g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 10.3mg | 0.49mg | 89% |
| Клетчатка | 18.4g | 1.3g | 68% |
| Медь | 0.69mg | 0.09mg | 67% |
| Магний | 262mg | 14mg | 59% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.353mg | 27% |
| Белки | 18.55g | 5.37g | 26% |
| Калий | 919mg | 88mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.314mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 8.105g | 20% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 3.275mg | 19% |
| Витамин B9 | 9µg | 81µg | 18% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Витамин E | 2.44mg | 16% | |
| Натрий | 18mg | 353mg | 15% |
| Селен | 6.2µg | 11% | |
| Жиры | 19.4g | 26.22g | 10% |
| Витамин K | 11µg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.321mg | 5% |
| Железо | 3.31mg | 2.98mg | 4% |
| Кальций | 55mg | 13mg | 4% |
| Фосфор | 92mg | 66mg | 4% |
| Марганец | 0.496mg | 0.393mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 8.326g | 3% |
| Калорийность | 446kcal | 514kcal | 3% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.071mg | 3% |
| Углеводы | 53.75g | 63.78g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 6.708g | 2% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 62.48g | N/A |
| Сахар | 21.65g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.714g | N/A | |
| Холин | 0.9mg | 0% | |
| Триптофан | 0.326mg | 0% | |
| Треонин | 0.683mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лейцин | 1.572mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0% | |
| Метионин | 0.417mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0% | |
| Валин | 1.491mg | 0% | |
| Гистидин | 0.515mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
30%
Итоговая оценка минералов
103%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 335mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.435g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Песочное печенье ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Песочное печенье дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Песочное печенье более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)