Сравнить продукты Тыквенное семечко и Пицца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +991.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +434.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +557.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +668.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +241.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +366.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1047.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +275% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1237.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +933.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
11.39 г
Жиры:
9.69 г
Углеводы:
33.33 г
Вода:
43.17 г
Другое:
2.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +62.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57% |
| Содержит больше ВодаВода | +859.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.465 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.608 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.681 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +131.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +426.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 10.3mg | 1.34mg | 81% |
| Медь | 0.69mg | 0.105mg | 65% |
| Клетчатка | 18.4g | 2.3g | 64% |
| Магний | 262mg | 24mg | 57% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 1.681g | 48% |
| Селен | 19.9µg | 36% | |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.39mg | 30% |
| Натрий | 18mg | 598mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 3.825mg | 22% |
| Калий | 919mg | 172mg | 22% |
| Витамин B9 | 9µg | 93µg | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.42µg | 18% |
| Фосфор | 92mg | 216mg | 18% |
| Жиры | 19.4g | 9.69g | 15% |
| Белки | 18.55g | 11.39g | 14% |
| Кальций | 55mg | 188mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.195mg | 11% |
| Крахмал | 26.95g | 11% | |
| Железо | 3.31mg | 2.48mg | 10% |
| Калорийность | 446kcal | 266kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 2.608g | 9% |
| Углеводы | 53.75g | 33.33g | 7% |
| Витамин A | 3µg | 69µg | 7% |
| Марганец | 0.496mg | 0.36mg | 6% |
| Витамин E | 0.83mg | 6% | |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Витамин K | 6.7µg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 4.465g | 4% |
| Холин | 16.4mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.08mg | 3% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Витамин C | 0.3mg | 1.4mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 35.35g | 31.03g | N/A |
| Сахар | 3.58g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.241g | N/A | |
| Триптофан | 0.326mg | 0% | |
| Треонин | 0.683mg | 0.41mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.564mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 1.139mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.77mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.264mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.664mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.72mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.355mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| 0.175g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.367g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
33%
Итоговая оценка минералов
103%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 580mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.795g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пицца ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пицца дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пицца более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах