Сравнить продукты Тыквенное семечко и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +773.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +909.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +491.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1929.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +395.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1553.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1103.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +326.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1588.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1026.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2991.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +235.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +444.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2587.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +775.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +570% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 446kcal | 369kcal |
|
| Белки | 18.55g | 21.54g |
|
| Жиры | 19.4g | 30.64g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| 35.35g | 2g |
|
|
| Углеводы | 53.75g | 2g |
|
| Холестерин | 0mg | 90mg |
|
| Магний | 262mg | 30mg |
|
| Кальций | 55mg | 662mg |
|
| Калий | 919mg | 91mg |
|
| Железо | 3.31mg | 0.56mg |
|
| Клетчатка | 18.4g | 0g |
|
| Медь | 0.69mg | 0.034mg |
|
| Цинк | 10.3mg | 2.08mg |
|
| Фосфор | 92mg | 392mg |
|
| Натрий | 18mg | 1809mg |
|
| Витамин A | 62IU | 1047IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 294µg |
|
| Марганец | 0.496mg | 0.03mg |
|
| Селен | 14.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.586mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.734mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 1.731mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.124mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.64µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 49µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.67g | 19.263g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 8.474g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 1.32g |
|
| Триптофан | 0.326mg | 0.303mg |
|
| Треонин | 0.683mg | 0.965mg |
|
| Изолейцин | 0.956mg | 1.217mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 2.114mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 1.848mg |
|
| Метионин | 0.417mg | 0.558mg |
|
| Фенилаланин | 0.924mg | 1.023mg |
|
| Валин | 1.491mg | 1.614mg |
|
| Гистидин | 0.515mg | 0.602mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
36%
Итоговая оценка минералов
103%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1791mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.593g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенное семечко дешевле (Разница - $1.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рокфор более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах