Сравнить продукты Тыквенное семечко и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +835.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +189.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +280.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +845.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +331% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5411.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +167.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +785.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2479.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +517.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1661.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1146.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1154.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +327% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1186% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +637% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~6.19g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 446kcal | 242kcal |
|
| Белки | 18.55g | 27.32g |
|
| Жиры | 19.4g | 13.92g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0.6mg |
|
| 35.35g | 0g |
|
|
| Углеводы | 53.75g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 80mg |
|
| Витамин D | 0IU | 53IU |
|
| Магний | 262mg | 28mg |
|
| Кальций | 55mg | 19mg |
|
| Калий | 919mg | 423mg |
|
| Железо | 3.31mg | 0.87mg |
|
| Клетчатка | 18.4g | 0g |
|
| Медь | 0.69mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 10.3mg | 2.39mg |
|
| Фосфор | 92mg | 246mg |
|
| Натрий | 18mg | 62mg |
|
| Витамин A | 62IU | 7IU |
|
| Витамин A | 3µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 0µg | 1.3µg |
|
| Марганец | 0.496mg | 0.009mg |
|
| Селен | 45.3µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.877mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.321mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 5.037mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.698mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.464mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.7µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 5µg |
|
| Холин | 93.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.67g | 5.23g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 6.19g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 1.2g |
|
| Триптофан | 0.326mg | 0.338mg |
|
| Треонин | 0.683mg | 1.234mg |
|
| Изолейцин | 0.956mg | 1.26mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 2.177mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 2.446mg |
|
| Метионин | 0.417mg | 0.712mg |
|
| Фенилаланин | 0.924mg | 1.086mg |
|
| Валин | 1.491mg | 1.473mg |
|
| Гистидин | 0.515mg | 1.067mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
56%
Итоговая оценка минералов
103%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.56g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины