Сравнить продукты Тыквенное семечко и Соевый соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +254.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1504.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1083.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +217.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +667.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +430.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +127.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3303.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +990.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1481.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6754.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3262.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 18mg | 5493mg | 238% |
| Цинк | 10.3mg | 0.87mg | 86% |
| Медь | 0.69mg | 0.043mg | 72% |
| Клетчатка | 18.4g | 0.8g | 70% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.263g | 57% |
| Магний | 262mg | 74mg | 45% |
| Жиры | 19.4g | 0.57g | 29% |
| Марганец | 0.496mg | 1.018mg | 23% |
| Железо | 3.31mg | 1.45mg | 23% |
| Белки | 18.55g | 8.14g | 21% |
| Калорийность | 446kcal | 53kcal | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.073g | 16% |
| Углеводы | 53.75g | 4.93g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.088g | 15% |
| Калий | 919mg | 435mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 2.196mg | 12% |
| Фосфор | 92mg | 166mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.165mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.148mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.297mg | 5% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Кальций | 55mg | 33mg | 2% |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Витамин B9 | 9µg | 14µg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 4.13g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.033mg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.318mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 0.537mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.381mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.353mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.332mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.174mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
12%
Итоговая оценка минералов
103%
112%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5475mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенное семечко дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.597g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевый соус ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соевый соус более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах