Сравнить продукты Тыквенное семечко и Соевый соус
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +254.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
Содержит больше КалийКалий | +111.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.3% |
Содержит больше МедьМедь | +1504.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1083.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +80.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +105.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +217.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +667.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +430.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Содержит больше БелкиБелки | +127.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3303.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +990.3% |
Содержит больше ВодаВода | +1481.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +300.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6754.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3262.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Натрий | 18mg | 5493mg | 238% |
Цинк | 10.3mg | 0.87mg | 86% |
Медь | 0.69mg | 0.043mg | 72% |
Клетчатка | 18.4g | 0.8g | 70% |
Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.263g | 57% |
Магний | 262mg | 74mg | 45% |
Жиры | 19.4g | 0.57g | 29% |
Марганец | 0.496mg | 1.018mg | 23% |
Железо | 3.31mg | 1.45mg | 23% |
Белки | 18.55g | 8.14g | 21% |
Калорийность | 446kcal | 53kcal | 20% |
Насыщенные жиры | 3.67g | 0.073g | 16% |
Углеводы | 53.75g | 4.93g | 16% |
Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.088g | 15% |
Калий | 919mg | 435mg | 14% |
Витамин B3 | 0.286mg | 2.196mg | 12% |
Фосфор | 92mg | 166mg | 11% |
Витамин B2 | 0.052mg | 0.165mg | 9% |
Витамин B6 | 0.037mg | 0.148mg | 9% |
Витамин B5 | 0.056mg | 0.297mg | 5% |
Холин | 18.3mg | 3% | |
Кальций | 55mg | 33mg | 2% |
Селен | 0.5µg | 1% | |
Витамин B9 | 9µg | 14µg | 1% |
Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
Чистые углеводы | 35.35g | 4.13g | N/A |
Сахар | 0.4g | N/A | |
Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.033mg | 0% |
Триптофан | 0.326mg | 0.096mg | 0% |
Треонин | 0.683mg | 0.271mg | 0% |
Изолейцин | 0.956mg | 0.318mg | 0% |
Лейцин | 1.572mg | 0.537mg | 0% |
Лизин | 1.386mg | 0.381mg | 0% |
Метионин | 0.417mg | 0.097mg | 0% |
Фенилаланин | 0.924mg | 0.353mg | 0% |
Валин | 1.491mg | 0.332mg | 0% |
Гистидин | 0.515mg | 0.174mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%

12%

Итоговая оценка минералов
103%

112%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5475mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Тыквенное семечко дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.597g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Соевый соус ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Соевый соус более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах