Тыквенное семечко или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1915.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +296.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +417.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +858.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5958.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +360% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +293.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +108.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +192.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 10.3mg | 0.17mg | 92% |
| Клетчатка | 18.4g | 0.9g | 70% |
| Медь | 0.69mg | 0.072mg | 69% |
| Магний | 262mg | 13mg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.101g | 58% |
| Натрий | 18mg | 1027mg | 44% |
| Белки | 18.55g | 0.82g | 35% |
| Железо | 3.31mg | 0.64mg | 33% |
| Жиры | 19.4g | 0.63g | 29% |
| Калий | 919mg | 232mg | 20% |
| Фруктоза | 14.17g | 18% | |
| Марганец | 0.496mg | 0.126mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.045g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.082g | 15% |
| Калорийность | 446kcal | 172kcal | 14% |
| Фосфор | 92mg | 20mg | 10% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Углеводы | 53.75g | 40.77g | 4% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.075mg | 3% |
| Кальций | 55mg | 33mg | 2% |
| Селен | 1.3µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.164mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин B9 | 9µg | 2µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.597mg | 2% |
| Витамин A | 3µg | 11µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.023mg | 1% |
| Холин | 7.1mg | 1% | |
| Витамин C | 0.3mg | 0.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 39.87g | N/A |
| Сахар | 33.24g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.056mg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0% | |
| Треонин | 0.683mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лейцин | 1.572mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0% | |
| Метионин | 0.417mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0% | |
| Валин | 1.491mg | 0% | |
| Гистидин | 0.515mg | 0% | |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2162.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2979.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1115.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7256.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8656.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
