Сравнить продукты Тыквенное семечко и Соус барбекю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1915.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +296.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +417.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +858.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5958.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +360% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +293.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +261.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +108.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +192.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2162.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2979.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1115.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7256.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8656.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 446kcal | 172kcal |
|
| Белки | 18.55g | 0.82g |
|
| Жиры | 19.4g | 0.63g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0.6mg |
|
| 35.35g | 39.87g |
|
|
| Углеводы | 53.75g | 40.77g |
|
| Магний | 262mg | 13mg |
|
| Кальций | 55mg | 33mg |
|
| Калий | 919mg | 232mg |
|
| Железо | 3.31mg | 0.64mg |
|
| Сахар | 33.24g |
|
|
| Клетчатка | 18.4g | 0.9g |
|
| Медь | 0.69mg | 0.072mg |
|
| Цинк | 10.3mg | 0.17mg |
|
| Крахмал | 0.35g |
|
|
| Фосфор | 92mg | 20mg |
|
| Натрий | 18mg | 1027mg |
|
| Витамин A | 62IU | 224IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 11µg |
|
| Витамин E | 0.8mg |
|
|
| Марганец | 0.496mg | 0.126mg |
|
| Селен | 1.3µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.056mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.597mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.164mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.075mg |
|
| Витамин K | 1.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 2µg |
|
| Холин | 7.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.045g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.082g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.101g |
|
| Триптофан | 0.326mg |
|
|
| Треонин | 0.683mg |
|
|
| Изолейцин | 0.956mg |
|
|
| Лейцин | 1.572mg |
|
|
| Лизин | 1.386mg |
|
|
| Метионин | 0.417mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.924mg |
|
|
| Валин | 1.491mg |
|
|
| Гистидин | 0.515mg |
|
|
| Фруктоза | 14.17g |
|
|
| 0.021g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
8%
Итоговая оценка минералов
103%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1009mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соус барбекю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.625g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соус барбекю ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соус барбекю дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соус барбекю более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)