Сравнить продукты Тыквенное семечко и Телятина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +991.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +223.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +172.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +234.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +569.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +166.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1317.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +135.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +419.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2707.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1971.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +954.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
24.38 г
Жиры:
7.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.76 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +156.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +192.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1383.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +112.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1508% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 18.4g | 0g | 74% |
| Медь | 0.69mg | 0.103mg | 65% |
| Цинк | 10.3mg | 3.87mg | 58% |
| Магний | 262mg | 24mg | 57% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.55g | 55% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.27µg | 53% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 8.03mg | 48% |
| Холестерин | 0mg | 103mg | 34% |
| Железо | 3.31mg | 0.99mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.39mg | 27% |
| Селен | 13.7µg | 25% | |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1.16mg | 22% |
| Марганец | 0.496mg | 0.035mg | 20% |
| Фосфор | 92mg | 217mg | 18% |
| Углеводы | 53.75g | 0g | 18% |
| Жиры | 19.4g | 7.56g | 18% |
| Калий | 919mg | 337mg | 17% |
| Холин | 95mg | 17% | |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.27mg | 17% |
| Калорийность | 446kcal | 172kcal | 14% |
| Белки | 18.55g | 24.38g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 2.84g | 8% |
| Кальций | 55mg | 17mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 3.04g | 3% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.07mg | 3% |
| Натрий | 18mg | 83mg | 3% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Витамин B9 | 9µg | 11µg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0.247mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 1.065mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 1.201mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 1.94mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 2.009mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.984mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 1.347mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.885mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
47%
Итоговая оценка минералов
103%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Телятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Телятина ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Телятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна