Сравнить продукты Тыквенное семечко и Тушеное мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+243.8%
Содержит
больше
Железо
+36.8%
Содержит
больше
Магний
+1278.9%
Содержит
больше
Калий
+297.8%
Содержит
меньше
Натрий
-61.7%
Содержит
больше
Цинк
+54.7%
Содержит
больше
Медь
+597%
Содержит
больше
Марганец
+4860%
Содержит
больше
Фосфор
+89.1%
Содержит
больше
Кальций
+243.8%
Содержит
больше
Железо
+36.8%
Содержит
больше
Магний
+1278.9%
Содержит
больше
Калий
+297.8%
Содержит
меньше
Натрий
-61.7%
Содержит
больше
Цинк
+54.7%
Содержит
больше
Медь
+597%
Содержит
больше
Марганец
+4860%
Содержит
больше
Фосфор
+89.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+73.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+228.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1335.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+919.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+664.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+73.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+228.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1335.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+919.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+664.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+56%
Содержит
больше
Вода
+1053.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 19.17
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+56%
Содержит
больше
Вода
+1053.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 19.17
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1149.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35.5%
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Насыщенные жиры:
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
0.708 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1149.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.35g | 0g |
|
|
| Белки | 18.55g | 28.94g |
|
| Жиры | 19.4g | 19.17g |
|
| Углеводы | 53.75g | 0g |
|
| Калорийность | 446kcal | 297kcal |
|
| Клетчатка | 18.4g | 0g |
|
| Кальций | 55mg | 16mg |
|
| Железо | 3.31mg | 2.42mg |
|
| Магний | 262mg | 19mg |
|
| Фосфор | 92mg | 174mg |
|
| Калий | 919mg | 231mg |
|
| Натрий | 18mg | 47mg |
|
| Цинк | 10.3mg | 6.66mg |
|
| Медь | 0.69mg | 0.099mg |
|
| Марганец | 0.496mg | 0.01mg |
|
| Селен | 27µg |
|
|
| Витамин A | 62IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.51mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 8IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.2µg |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.059mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.171mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 4.105mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.571mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.283mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 9µg | |
| Витамин B12 | 0µg | 2.13µg |
|
| Витамин K | 1.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.326mg | 0.19mg |
|
| Треонин | 0.683mg | 1.156mg |
|
| Изолейцин | 0.956mg | 1.317mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 2.302mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 2.446mg |
|
| Метионин | 0.417mg | 0.754mg |
|
| Фенилаланин | 0.924mg | 1.143mg |
|
| Валин | 1.491mg | 1.436mg |
|
| Гистидин | 0.515mg | 0.924mg |
|
| Холестерин | 0mg | 116mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.67g | 7.548g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 8.175g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.708g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
44%
Итоговая оценка минералов
103%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.878g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеное мясо ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеное мясо дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тушеное мясо более богат микроэлементом витамины