Сравнить продукты Тыквенное семечко и Фахита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1090.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +323.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +223.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +234.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +651.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +651.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +201.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +194.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +309.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1571% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1196.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +945.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +238.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2310.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1468.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +158.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +712.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 10.3mg | 1.37mg | 81% |
| Клетчатка | 18.4g | 0g | 74% |
| Медь | 0.69mg | 0.03mg | 73% |
| Магний | 262mg | 22mg | 57% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 1.089g | 52% |
| Натрий | 18mg | 799mg | 34% |
| Селен | 16.7µg | 30% | |
| Железо | 3.31mg | 0.99mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 4.779mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.387mg | 27% |
| Фосфор | 92mg | 277mg | 26% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
| Жиры | 19.4g | 5.73g | 21% |
| Калий | 919mg | 284mg | 19% |
| Марганец | 0.496mg | 0.066mg | 19% |
| Углеводы | 53.75g | 2.23g | 17% |
| Калорийность | 446kcal | 135kcal | 16% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.726mg | 13% |
| Холин | 67.8mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.213mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 1.596g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 2.333g | 9% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.1mg | 6% |
| Кальций | 55mg | 13mg | 4% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Витамин B9 | 9µg | 4µg | 1% |
| Белки | 18.55g | 18.56g | 0% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 2.23g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.326mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.452mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 1.56mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 1.857mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.552mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.763mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.847mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.68mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
31%
Итоговая оценка минералов
103%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.074g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фахита ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фахита дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фахита более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 781mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы