Сравнить продукты Тыквенное семечко и Финики деглет нур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+41%
Содержит
больше
Железо
+224.5%
Содержит
больше
Магний
+509.3%
Содержит
больше
Фосфор
+48.4%
Содержит
больше
Калий
+40.1%
Содержит
больше
Цинк
+3451.7%
Содержит
больше
Медь
+235%
Содержит
больше
Марганец
+89.3%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Кальций
+41%
Содержит
больше
Железо
+224.5%
Содержит
больше
Магний
+509.3%
Содержит
больше
Фосфор
+48.4%
Содержит
больше
Калий
+40.1%
Содержит
больше
Цинк
+3451.7%
Содержит
больше
Медь
+235%
Содержит
больше
Марганец
+89.3%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+520%
Содержит
больше
Витамин C
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+345.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+951.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+345.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+111.1%
Содержит
больше
Витамин A
+520%
Содержит
больше
Витамин C
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+345.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+951.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+345.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+111.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+657.1%
Содержит
больше
Жиры
+4874.4%
Содержит
больше
Другое
+137.5%
Содержит
больше
Углеводы
+39.6%
Содержит
больше
Вода
+356.2%
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Содержит
больше
Белки
+657.1%
Содержит
больше
Жиры
+4874.4%
Содержит
больше
Другое
+137.5%
Содержит
больше
Углеводы
+39.6%
Содержит
больше
Вода
+356.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16655.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46447.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.1%
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
0.019 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16655.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46447.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.35g | 67.03g |
|
|
| Белки | 18.55g | 2.45g |
|
| Жиры | 19.4g | 0.39g |
|
| Углеводы | 53.75g | 75.03g |
|
| Калорийность | 446kcal | 282kcal |
|
| Фруктоза | 19.56g |
|
|
| Сахар | 63.35g |
|
|
| Клетчатка | 18.4g | 8g |
|
| Кальций | 55mg | 39mg |
|
| Железо | 3.31mg | 1.02mg |
|
| Магний | 262mg | 43mg |
|
| Фосфор | 92mg | 62mg |
|
| Калий | 919mg | 656mg |
|
| Натрий | 18mg | 2mg |
|
| Цинк | 10.3mg | 0.29mg |
|
| Медь | 0.69mg | 0.206mg |
|
| Марганец | 0.496mg | 0.262mg |
|
| Селен | 3µg |
|
|
| Витамин A | 62IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.05mg |
|
|
| Витамин C | 0.3mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.052mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 1.274mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.589mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.165mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 19µg |
|
| Витамин K | 2.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.326mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.683mg | 0.043mg |
|
| Изолейцин | 0.956mg | 0.049mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 0.084mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 0.066mg |
|
| Метионин | 0.417mg | 0.022mg |
|
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.05mg |
|
| Валин | 1.491mg | 0.071mg |
|
| Гистидин | 0.515mg | 0.032mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.032g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.036g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
12%
Итоговая оценка минералов
103%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Финики деглет нур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Финики деглет нур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.638g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Финики деглет нур ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Финики деглет нур дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 63.35g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)