Сравнить продукты Тыквенное семечко и Эндивий (Цикорий салатный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1646.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +192.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +298.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +597% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1203.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +228.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2066.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1507.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1477.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 231µg | 193% | |
| Цинк | 10.3mg | 0.79mg | 86% |
| Медь | 0.69mg | 0.099mg | 66% |
| Клетчатка | 18.4g | 3.1g | 61% |
| Магний | 262mg | 15mg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.087g | 58% |
| Белки | 18.55g | 1.25g | 35% |
| Витамин B9 | 9µg | 142µg | 33% |
| Железо | 3.31mg | 0.83mg | 31% |
| Жиры | 19.4g | 0.2g | 30% |
| Калорийность | 446kcal | 17kcal | 21% |
| Калий | 919mg | 314mg | 18% |
| Углеводы | 53.75g | 3.35g | 17% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.9mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.048g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.004g | 15% |
| Витамин A | 3µg | 108µg | 12% |
| Фосфор | 92mg | 28mg | 9% |
| Витамин C | 0.3mg | 6.5mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.08mg | 4% |
| Марганец | 0.496mg | 0.42mg | 3% |
| Витамин E | 0.44mg | 3% | |
| Холин | 16.8mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.075mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.02mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 0.25g | N/A |
| Кальций | 55mg | 52mg | 0% |
| Сахар | 0.25g | N/A | |
| Натрий | 18mg | 22mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.326mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.072mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.063mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.053mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1384% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1504.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +169.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1984.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10065.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
