Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тыквенный пирог и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Тыквенный пирог vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +814.3%
Содержит больше КалийКалий +49.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +275%
Содержит больше МедьМедь +252.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +290%
Содержит больше ФосфорФосфор +636.4%
Содержит больше МарганецМарганец +497.4%
Содержит больше СеленСелен +1250%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1420%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +436.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +490.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +521.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%
Содержит больше ХолинХолин +814.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыквенный пирог Арбуз DV% diff.
Витамин A 448µg 28µg 47%
Жиры 9.75g 0.15g 15%
Витамин B12 0.35µg 0µg 15%
Медь 0.148mg 0.042mg 12%
Витамин B1 0.177mg 0.033mg 12%
Калорийность 243kcal 30kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 1.77g 0.05g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.6g 0.037g 11%
Витамин K 13.2µg 0.1µg 11%
Натрий 239mg 1mg 10%
Фосфор 81mg 11mg 10%
Насыщенные жиры 1.988g 0.016g 9%
Селен 5.4µg 0.4µg 9%
Углеводы 34.83g 7.55g 9%
Витамин C 0mg 8.1mg 9%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Марганец 0.227mg 0.038mg 8%
Железо 0.9mg 0.24mg 8%
Витамин B2 0.124mg 0.021mg 8%
Белки 3.9g 0.61g 7%
Холин 37.5mg 4.1mg 6%
Витамин B3 1.107mg 0.178mg 6%
Клетчатка 1.8g 0.4g 6%
Витамин B9 26µg 3µg 6%
Кальций 64mg 7mg 6%
Витамин E 0.76mg 0.05mg 5%
Витамин B5 0.452mg 0.221mg 5%
Крахмал 10.73g 0g 4%
Цинк 0.39mg 0.1mg 3%
Калий 167mg 112mg 2%
Фруктоза 2.85g 3.36g 1%
Витамин B6 0.063mg 0.045mg 1%
Магний 14mg 10mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 33.03g 7.15g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 18.88g 6.2g N/A
Триптофан 0.048mg 0.007mg 0%
Треонин 0.154mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.297mg 0.018mg 0%
Лизин 0.192mg 0.062mg 0%
Метионин 0.249mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 0.015mg 0%
Валин 0.211mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +539.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +361.3%
Содержит больше ДругоеДругое +370.8%
Содержит больше ВодаВода +81.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12332.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3440%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 31% 13% 10% 7% 3%
Крахмал: 10.73 г
Сахароза: 9.3 г
Глюкоза: 3.78 г
Фруктоза: 2.85 г
Лактоза: 2 г
Мальтоза: 0.95 г
Галактоза: 0.01 г
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +668.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +139.2%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1483.3%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +17.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.