Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тыквенный пирог и Клементин

Сравнить

Инфографика

Тыквенный пирог vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +113.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +542.9%
Содержит больше МедьМедь +244.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +550%
Содержит больше ФосфорФосфор +285.7%
Содержит больше МарганецМарганец +887%
Содержит больше СеленСелен +5300%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~177mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +280%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +313.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +199.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +167.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~24µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыквенный пирог Клементин DV% diff.
Витамин C 0mg 48.8mg 54%
Витамин A 448µg 50%
Жиры 9.75g 0.15g 15%
Витамин B12 0.35µg 15%
Медь 0.148mg 0.043mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.77g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.6g 12%
Витамин K 13.2µg 0µg 11%
Калорийность 243kcal 47kcal 10%
Натрий 239mg 1mg 10%
Селен 5.4µg 0.1µg 10%
Железо 0.9mg 0.14mg 10%
Насыщенные жиры 1.988g 9%
Фосфор 81mg 21mg 9%
Холестерин 26mg 9%
Марганец 0.227mg 0.023mg 9%
Углеводы 34.83g 12.02g 8%
Витамин B1 0.177mg 0.086mg 8%
Витамин B2 0.124mg 0.03mg 7%
Витамин B5 0.452mg 0.151mg 6%
Белки 3.9g 0.85g 6%
Крахмал 10.73g 0g 4%
Холин 37.5mg 14mg 4%
Витамин E 0.76mg 0.2mg 4%
Цинк 0.39mg 0.06mg 3%
Кальций 64mg 30mg 3%
Витамин B3 1.107mg 0.636mg 3%
Фруктоза 2.85g 1.64g 2%
Витамин B6 0.063mg 0.075mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B9 26µg 24µg 1%
Магний 14mg 10mg 1%
Чистые углеводы 33.03g 10.32g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Калий 167mg 177mg 0%
Сахар 18.88g 9.18g N/A
Клетчатка 1.8g 1.7g 0%
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0%
Лейцин 0.297mg 0%
Лизин 0.192mg 0%
Метионин 0.249mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 0%
Валин 0.211mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +358.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +189.8%
Содержит больше ДругоеДругое +182.5%
Содержит больше ВодаВода +71.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 31% 13% 10% 7% 3%
Крахмал: 10.73 г
Сахароза: 9.3 г
Глюкоза: 3.78 г
Фруктоза: 2.85 г
Лактоза: 2 г
Мальтоза: 0.95 г
Галактоза: 0.01 г
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +56%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +137.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +73.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.