Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тыквенный пирог и Клубника

Сравнить

Инфографика

Тыквенный пирог vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +119.5%
Содержит больше МедьМедь +208.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +178.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +237.5%
Содержит больше СеленСелен +1250%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +70%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg
Одинаковое количество вещества Калий ~153mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +44700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +162.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +637.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +463.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +186.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +261.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше ХолинХолин +557.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~24µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыквенный пирог Клубника DV% diff.
Витамин C 0mg 58.8mg 65%
Витамин A 448µg 1µg 50%
Жиры 9.75g 0.3g 15%
Витамин B12 0.35µg 0µg 15%
Витамин B1 0.177mg 0.024mg 13%
Калорийность 243kcal 32kcal 11%
Медь 0.148mg 0.048mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.77g 0.155g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.6g 0.043g 11%
Натрий 239mg 1mg 10%
Насыщенные жиры 1.988g 0.015g 9%
Витамин K 13.2µg 2.2µg 9%
Селен 5.4µg 0.4µg 9%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Углеводы 34.83g 7.68g 9%
Фосфор 81mg 24mg 8%
Витамин B2 0.124mg 0.022mg 8%
Марганец 0.227mg 0.386mg 7%
Витамин B5 0.452mg 0.125mg 7%
Железо 0.9mg 0.41mg 6%
Белки 3.9g 0.67g 6%
Холин 37.5mg 5.7mg 6%
Кальций 64mg 16mg 5%
Витамин B3 1.107mg 0.386mg 5%
Крахмал 10.73g 0.04g 4%
Витамин E 0.76mg 0.29mg 3%
Цинк 0.39mg 0.14mg 2%
Клетчатка 1.8g 2g 1%
Витамин B9 26µg 24µg 1%
Фруктоза 2.85g 2.44g 1%
Витамин B6 0.063mg 0.047mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 33.03g 5.68g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Магний 14mg 13mg 0%
Калий 167mg 153mg 0%
Сахар 18.88g 4.89g N/A
Триптофан 0.048mg 0.008mg 0%
Треонин 0.154mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.297mg 0.034mg 0%
Лизин 0.192mg 0.026mg 0%
Метионин 0.249mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 0.019mg 0%
Валин 0.211mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +482.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +353.5%
Содержит больше ДругоеДругое +182.5%
Содержит больше ВодаВода +80.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10597.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1041.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 31% 13% 10% 7% 3%
Крахмал: 10.73 г
Сахароза: 9.3 г
Глюкоза: 3.78 г
Фруктоза: 2.85 г
Лактоза: 2 г
Мальтоза: 0.95 г
Галактоза: 0.01 г
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +26725%
Содержит больше СахарозаСахароза +1878.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +89.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +16.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.