Тыквенный пирог или кукурузный сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами тыквенный пирог и кукурузный сироп
- Тыквенный пирог содержит меньше калорий, чем кукурузный сироп. В то время как тыквенный пирог содержит 243 калорий, кукурузный сироп содержит только 286 калорий.
- Тыквенный пирог превосходит кукурузный сироп по содержанию витамина A, витамина B12, витамина B1, витамина K, меди, фосфора, витамина B2 и витамина B5.
- Тыквенный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 69% выше, чем кукурузный сироп.
- Количество насыщенных жиров в продукте кукурузный сироп ниже.
- Тыквенный пирог имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pie, pumpkin, commercially prepared и Syrups, corn, dark.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +255.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +279.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +179.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +875% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +636.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +127% |
| Содержит больше СеленСелен | +86.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1509.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1277.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5435% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1865.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +182% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 448µg | 0µg | 50% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 0µg | 15% |
| Жиры | 9.75g | 0g | 15% |
| Углеводы | 34.83g | 77.59g | 14% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.011mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 0g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 0g | 12% |
| Медь | 0.148mg | 0.053mg | 11% |
| Витамин K | 13.2µg | 0µg | 11% |
| Фосфор | 81mg | 11mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.009mg | 9% |
| Холестерин | 26mg | 0mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.988g | 0g | 9% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.023mg | 9% |
| Белки | 3.9g | 0g | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Витамин B3 | 1.107mg | 0.02mg | 7% |
| Витамин B9 | 26µg | 0µg | 7% |
| Железо | 0.9mg | 0.37mg | 7% |
| Марганец | 0.227mg | 0.1mg | 6% |
| Витамин E | 0.76mg | 0mg | 5% |
| Кальций | 64mg | 18mg | 5% |
| Селен | 5.4µg | 2.9µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.009mg | 4% |
| Холин | 37.5mg | 13.3mg | 4% |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Калий | 167mg | 44mg | 4% |
| Натрий | 239mg | 155mg | 4% |
| Цинк | 0.39mg | 0.04mg | 3% |
| Калорийность | 243kcal | 286kcal | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Магний | 14mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.03g | 77.59g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 18.88g | 77.59g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.158mg | 0% | |
| Лейцин | 0.297mg | 0% | |
| Лизин | 0.192mg | 0% | |
| Метионин | 0.249mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.175mg | 0% | |
| Валин | 0.211mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +128.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +122.8% |
