Сравнить продукты Тыквенный пирог и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +966.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +221.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1646.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +198.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +275.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1168.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +941.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +217.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +16500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +736% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +876.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +362.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +106.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +213.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +501.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.368 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.911g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 5.4µg | 68.5µg | 115% |
| Витамин D | 0.1µg | 16.6µg | 83% |
| Витамин D | 2IU | 666IU | 83% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 1.62µg | 53% |
| Витамин B3 | 1.107mg | 9.254mg | 51% |
| Витамин A | 448µg | 43µg | 45% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.615mg | 42% |
| Белки | 3.9g | 23.45g | 39% |
| Фосфор | 81mg | 304mg | 32% |
| Холестерин | 26mg | 78mg | 17% |
| Углеводы | 34.83g | 0g | 12% |
| Медь | 0.148mg | 0.046mg | 11% |
| Витамин E | 0.76mg | 2.41mg | 11% |
| Витамин K | 13.2µg | 0.1µg | 11% |
| Калий | 167mg | 499mg | 10% |
| Марганец | 0.227mg | 0.013mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.089mg | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Холин | 37.5mg | 77.5mg | 7% |
| Кальций | 64mg | 6mg | 6% |
| Витамин B9 | 26µg | 2µg | 6% |
| Железо | 0.9mg | 0.45mg | 6% |
| Натрий | 239mg | 97mg | 6% |
| Магний | 14mg | 35mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.063mg | 5% |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Калорийность | 243kcal | 172kcal | 4% |
| Цинк | 0.39mg | 0.78mg | 4% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Жиры | 9.75g | 7.93g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 3.544g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 1.368g | 3% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.417mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.03g | 0g | N/A |
| Сахар | 18.88g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 1.988g | 1.911g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 1.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.158mg | 1.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.297mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.192mg | 2.168mg | 0% |
| Метионин | 0.249mg | 0.699mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.175mg | 0.922mg | 0% |
| Валин | 0.211mg | 1.216mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.695mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.127g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.772g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.168g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
72%
Итоговая оценка минералов
26%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах