Тыквенный пирог или молочная сыворотка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами тыквенный пирог и молочная сыворотка
- Молочная сыворотка содержит меньше калорий, чем тыквенный пирог. Молочная сыворотка содержит 27 калорий, в то время как тыквенный пирог содержит 243 калорий.
- Тыквенный пирог по количеству витамина A, меди, витамина B1, витамина K, железа, марганца и клетчатки богаче чем молочная сыворотка.
- Тыквенный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 68% выше, чем молочная сыворотка.
- Молочная сыворотка содержит меньше холестерина.
- Тыквенный пирог имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тыквенный пирог составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта молочная сыворотка составляет 43.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, pumpkin, commercially prepared и Whey, sweet, fluid.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1400% |
| Содержит больше МедьМедь | +3600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22600% |
| Содержит больше СеленСелен | +184.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14833.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +391.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1395.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +134.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 448µg | 3µg | 49% |
| Медь | 0.148mg | 0.004mg | 16% |
| Жиры | 9.75g | 0.36g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 0.011g | 12% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.036mg | 12% |
| Железо | 0.9mg | 0.06mg | 11% |
| Калорийность | 243kcal | 27kcal | 11% |
| Витамин K | 13.2µg | 0µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 0.1g | 11% |
| Углеводы | 34.83g | 5.14g | 10% |
| Марганец | 0.227mg | 0.001mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.988g | 0.23g | 8% |
| Натрий | 239mg | 54mg | 8% |
| Холестерин | 26mg | 2mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Витамин B9 | 26µg | 1µg | 6% |
| Витамин B3 | 1.107mg | 0.074mg | 6% |
| Белки | 3.9g | 0.85g | 6% |
| Селен | 5.4µg | 1.9µg | 6% |
| Фосфор | 81mg | 46mg | 5% |
| Витамин E | 0.76mg | 0mg | 5% |
| Холин | 37.5mg | 16mg | 4% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.158mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 0.28µg | 3% |
| Цинк | 0.39mg | 0.13mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.031mg | 2% |
| Кальций | 64mg | 47mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.383mg | 1% |
| Магний | 14mg | 8mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 33.03g | 5.14g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Калий | 167mg | 161mg | 0% |
| Сахар | 18.88g | 5.14g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.158mg | 0.047mg | 0% |
| Лейцин | 0.297mg | 0.078mg | 0% |
| Лизин | 0.192mg | 0.068mg | 0% |
| Метионин | 0.249mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.175mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.211mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +358.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2608.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +577.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +84.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15990.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
