Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тыквенный пирог и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Тыквенный пирог vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +966.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221.4%
Содержит больше МедьМедь +72.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +129.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +211.5%
Содержит больше МарганецМарганец +320.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +20.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2535.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +359.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +420%
Содержит больше ХолинХолин +504.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.77mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.125mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыквенный пирог Нектарин DV% diff.
Витамин A 448µg 17µg 48%
Жиры 9.75g 0.32g 15%
Витамин B12 0.35µg 0µg 15%
Витамин B1 0.177mg 0.034mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.77g 0.113g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.6g 0.088g 11%
Калорийность 243kcal 44kcal 10%
Натрий 239mg 0mg 10%
Селен 5.4µg 0µg 10%
Насыщенные жиры 1.988g 0.025g 9%
Витамин K 13.2µg 2.2µg 9%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Железо 0.9mg 0.28mg 8%
Фосфор 81mg 26mg 8%
Углеводы 34.83g 10.55g 8%
Марганец 0.227mg 0.054mg 8%
Медь 0.148mg 0.086mg 7%
Витамин B2 0.124mg 0.027mg 7%
Кальций 64mg 6mg 6%
Белки 3.9g 1.06g 6%
Витамин C 0mg 5.4mg 6%
Холин 37.5mg 6.2mg 6%
Витамин B9 26µg 5µg 5%
Витамин B5 0.452mg 0.185mg 5%
Крахмал 10.73g 0.07g 4%
Витамин B6 0.063mg 0.025mg 3%
Фруктоза 2.85g 1.37g 2%
Цинк 0.39mg 0.17mg 2%
Магний 14mg 9mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Калий 167mg 201mg 1%
Чистые углеводы 33.03g 8.85g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 18.88g 7.89g N/A
Клетчатка 1.8g 1.7g 0%
Витамин E 0.76mg 0.77mg 0%
Витамин B3 1.107mg 1.125mg 0%
Триптофан 0.048mg 0.005mg 0%
Треонин 0.154mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0.009mg 0%
Лейцин 0.297mg 0.014mg 0%
Лизин 0.192mg 0.016mg 0%
Метионин 0.249mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 0.021mg 0%
Валин 0.211mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +267.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2946.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +230.1%
Содержит больше ДругоеДругое +135.4%
Содержит больше ВодаВода +73.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5127.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1466.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 31% 13% 10% 7% 3%
Крахмал: 10.73 г
Сахароза: 9.3 г
Глюкоза: 3.78 г
Фруктоза: 2.85 г
Лактоза: 2 г
Мальтоза: 0.95 г
Галактоза: 0.01 г
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +15228.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +91%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +140.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +108%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.