Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тыквенный пирог и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Тыквенный пирог vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +34.7%
Содержит меньше Натрий -65.8%
Содержит больше Кальций +18.8%
Содержит больше Железо +353.3%
Содержит больше Магний +121.4%
Содержит больше Фосфор +42%
Содержит больше Цинк +128.2%
Содержит больше Медь +10.1%
Содержит больше Марганец +120.3%
Содержит больше Селен +594.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 34% 10% 35% 15% 32% 11% 50% 30% 30%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 153% 23% 50% 11% 92% 25% 55% 66% 205%
Содержит больше Калий +34.7%
Содержит меньше Натрий -65.8%
Содержит больше Кальций +18.8%
Содержит больше Железо +353.3%
Содержит больше Магний +121.4%
Содержит больше Фосфор +42%
Содержит больше Цинк +128.2%
Содержит больше Медь +10.1%
Содержит больше Марганец +120.3%
Содержит больше Селен +594.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +142.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +252%
Содержит больше Витамин B2 +119.4%
Содержит больше Витамин B3 +391.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +407.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.429
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 207% 16% 3% 0% 45% 29% 21% 28% 15% 20% 44% 33%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 99% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +142.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +252%
Содержит больше Витамин B2 +119.4%
Содержит больше Витамин B3 +391.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +407.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.429

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +47.7%
Содержит больше Вода +816.2%
Содержит больше Белки +205.1%
Содержит больше Углеводы +111%
Содержит больше Другое +121.2%
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше Жиры +47.7%
Содержит больше Вода +816.2%
Содержит больше Белки +205.1%
Содержит больше Углеводы +111%
Содержит больше Другое +121.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +39%
Содержит меньше Насыщенные жиры -24%
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: 1.77 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: 1.273 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +39%
Содержит меньше Насыщенные жиры -24%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тыквенный пирог Солёные гренки
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыквенный пирог Солёные гренки Мнение
33.03g 68.4g Солёные гренки
Белки 3.9g 11.9g Солёные гренки
Жиры 9.75g 6.6g Тыквенный пирог
Углеводы 34.83g 73.5g Солёные гренки
Калорийность 243kcal 407kcal Солёные гренки
Крахмал 10.73g Тыквенный пирог
Фруктоза 2.85g Тыквенный пирог
Сахар 18.88g Солёные гренки
Клетчатка 1.8g 5.1g Солёные гренки
Кальций 64mg 76mg Солёные гренки
Железо 0.9mg 4.08mg Солёные гренки
Магний 14mg 31mg Солёные гренки
Фосфор 81mg 115mg Солёные гренки
Калий 167mg 124mg Тыквенный пирог
Натрий 239mg 698mg Тыквенный пирог
Цинк 0.39mg 0.89mg Солёные гренки
Медь 0.148mg 0.163mg Солёные гренки
Марганец 0.227mg 0.5mg Солёные гренки
Селен 5.4µg 37.5µg Солёные гренки
Витамин A 3434IU 0IU Тыквенный пирог
Витамин A, RAE 448µg 0µg Тыквенный пирог
Витамин E 0.76mg Тыквенный пирог
Витамин D 2IU Тыквенный пирог
Витамин D 0.1µg Тыквенный пирог
Витамин B1 0.177mg 0.623mg Солёные гренки
Витамин B2 0.124mg 0.272mg Солёные гренки
Витамин B3 1.107mg 5.439mg Солёные гренки
Витамин B5 0.452mg 0.429mg Тыквенный пирог
Витамин B6 0.063mg 0.026mg Тыквенный пирог
Витамин B9, общий 26µg 132µg Солёные гренки
Витамин B12 0.35µg 0µg Тыквенный пирог
Витамин K 13.2µg Тыквенный пирог
Триптофан 0.048mg 0.14mg Солёные гренки
Треонин 0.154mg 0.337mg Солёные гренки
Изолейцин 0.158mg 0.456mg Солёные гренки
Лейцин 0.297mg 0.832mg Солёные гренки
Лизин 0.192mg 0.278mg Солёные гренки
Метионин 0.249mg 0.211mg Тыквенный пирог
Фенилаланин 0.175mg 0.586mg Солёные гренки
Валин 0.211mg 0.514mg Солёные гренки
Гистидин 0.088mg 0.255mg Солёные гренки
Холестерин 26mg 0mg Солёные гренки
Насыщенные жиры 1.988g 1.51g Солёные гренки
Мононенасыщенные жиры 4.6g 3.059g Тыквенный пирог
Полиненасыщенные жиры 1.77g 1.273g Тыквенный пирог

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тыквенный пирог Солёные гренки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Тыквенный пирог
38%
Солёные гренки
Итоговая оценка минералов
26%
Тыквенный пирог
70%
Солёные гренки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 459mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тыквенный пирог
Гликемический индекс продукта Тыквенный пирог ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные гренки
Солёные гренки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные гренки
Солёные гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.478g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Солёные гренки
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients
  2. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.