Тыквенный пирог или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами тыквенный пирог и суп из акульих плавников?
- Суп из акульих плавников содержит меньше калорий, чем тыквенный пирог. Суп из акульих плавников содержит 46 калорий, в то время как тыквенный пирог содержит 243 калорий.
- Суп из акульих плавников имеет меньше витамина A, витамина B1, марганца, фосфора, клетчатки, витамина B12 и витамина B2 чем тыквенный пирог.
- Тыквенный пирог обеспечивает на 69% больше дневной нормы витамина A
- Суп из акульих плавников содержит меньше холестерина.
Мы использовали Pie, pumpkin, commercially prepared и Soup, shark fin, restaurant-prepared в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +540% |
| Содержит больше КалийКалий | +215.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +37% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +285.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +845.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +555.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +217.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +247.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +84.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +188.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 448µg | 0µg | 50% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.027mg | 13% |
| Жиры | 9.75g | 2g | 12% |
| Натрий | 239mg | 501mg | 11% |
| Витамин K | 13.2µg | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 0.341g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 0.583g | 10% |
| Селен | 5.4µg | 10% | |
| Калорийность | 243kcal | 46kcal | 10% |
| Углеводы | 34.83g | 3.8g | 10% |
| Марганец | 0.227mg | 0.024mg | 9% |
| Фосфор | 81mg | 21mg | 9% |
| Холестерин | 26mg | 2mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 0.19µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.988g | 0.501g | 7% |
| Холин | 37.5mg | 7% | |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.039mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.13mg | 6% |
| Кальций | 64mg | 10mg | 5% |
| Витамин E | 0.76mg | 5% | |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Витамин B3 | 1.107mg | 0.493mg | 4% |
| Цинк | 0.39mg | 0.82mg | 4% |
| Медь | 0.148mg | 0.108mg | 4% |
| Витамин B9 | 26µg | 9µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.026mg | 3% |
| Калий | 167mg | 53mg | 3% |
| Магний | 14mg | 7mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Белки | 3.9g | 3.2g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 33.03g | 3.8g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Железо | 0.9mg | 0.94mg | 0% |
| Сахар | 18.88g | N/A | |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.158mg | 0% | |
| Лейцин | 0.297mg | 0% | |
| Лизин | 0.192mg | 0% | |
| Метионин | 0.249mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.175mg | 0% | |
| Валин | 0.211mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +387.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +816.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +78.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +689% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +419.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.8% |
