Сравнить продукты Тыквенный пирог и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-71.5%
Содержит
больше
Кальций
+218.8%
Содержит
больше
Железо
+191.1%
Содержит
больше
Магний
+285.7%
Содержит
больше
Фосфор
+371.6%
Содержит
больше
Калий
+83.2%
Содержит
больше
Цинк
+123.1%
Содержит
больше
Марганец
+377.1%
Содержит
больше
Селен
+350%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.16
Содержит
меньше
Натрий
-71.5%
Содержит
больше
Кальций
+218.8%
Содержит
больше
Железо
+191.1%
Содержит
больше
Магний
+285.7%
Содержит
больше
Фосфор
+371.6%
Содержит
больше
Калий
+83.2%
Содержит
больше
Цинк
+123.1%
Содержит
больше
Марганец
+377.1%
Содержит
больше
Селен
+350%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.16
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+4736.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+191.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+102.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+244.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+187.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+314.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+146.2%
Содержит
больше
Витамин A
+4736.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+191.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+102.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+244.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+187.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+314.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+146.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1474.7%
Содержит
больше
Белки
+151.3%
Содержит
больше
Жиры
+156.4%
Содержит
больше
Углеводы
+67.1%
Содержит
больше
Другое
+236.3%
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Содержит
больше
Вода
+1474.7%
Содержит
больше
Белки
+151.3%
Содержит
больше
Жиры
+156.4%
Содержит
больше
Углеводы
+67.1%
Содержит
больше
Другое
+236.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+125%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+417.9%
Насыщенные жиры:
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
1.77 г
Насыщенные жиры:
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
9.166 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+125%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+417.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
33.03g | 55.1g | ||
Белки | 3.9g | 9.8g | |
Жиры | 9.75g | 25g | |
Углеводы | 34.83g | 58.2g | |
Калорийность | 243kcal | 497kcal | |
Крахмал | 10.73g | ||
Фруктоза | 2.85g | ||
Сахар | 18.88g | ||
Клетчатка | 1.8g | 3.1g | |
Кальций | 64mg | 204mg | |
Железо | 0.9mg | 2.62mg | |
Магний | 14mg | 54mg | |
Фосфор | 81mg | 382mg | |
Калий | 167mg | 306mg | |
Натрий | 239mg | 839mg | |
Цинк | 0.39mg | 0.87mg | |
Медь | 0.148mg | 0.16mg | |
Марганец | 0.227mg | 1.083mg | |
Селен | 5.4µg | 24.3µg | |
Витамин A | 3434IU | 71IU | |
Витамин A, RAE | 448µg | 21µg | |
Витамин E | 0.76mg | ||
Витамин D | 2IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин C | 0mg | 1.5mg | |
Витамин B1 | 0.177mg | 0.358mg | |
Витамин B2 | 0.124mg | 0.427mg | |
Витамин B3 | 1.107mg | 3.185mg | |
Витамин B5 | 0.452mg | 0.622mg | |
Витамин B6 | 0.063mg | 0.261mg | |
Витамин B9, общий | 26µg | 64µg | |
Витамин B12 | 0.35µg | 0.12µg | |
Витамин K | 13.2µg | ||
Триптофан | 0.048mg | 0.13mg | |
Треонин | 0.154mg | 0.298mg | |
Изолейцин | 0.158mg | 0.383mg | |
Лейцин | 0.297mg | 0.698mg | |
Лизин | 0.192mg | 0.344mg | |
Метионин | 0.249mg | 0.167mg | |
Фенилаланин | 0.175mg | 0.472mg | |
Валин | 0.211mg | 0.438mg | |
Гистидин | 0.088mg | 0.219mg | |
Холестерин | 26mg | 7mg | |
Насыщенные жиры | 1.988g | 4.129g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 10.351g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 9.166g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
35%
Итоговая оценка минералов
26%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 600mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.141g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах