Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тыквенный пирог и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Тыквенный пирог vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -71.5%
Содержит больше Кальций +218.8%
Содержит больше Железо +191.1%
Содержит больше Магний +285.7%
Содержит больше Фосфор +371.6%
Содержит больше Калий +83.2%
Содержит больше Цинк +123.1%
Содержит больше Марганец +377.1%
Содержит больше Селен +350%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.16
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 34% 10% 35% 15% 32% 11% 50% 30% 30%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 62% 99% 39% 164% 27% 110% 24% 54% 142% 133%
Содержит меньше Натрий -71.5%
Содержит больше Кальций +218.8%
Содержит больше Железо +191.1%
Содержит больше Магний +285.7%
Содержит больше Фосфор +371.6%
Содержит больше Калий +83.2%
Содержит больше Цинк +123.1%
Содержит больше Марганец +377.1%
Содержит больше Селен +350%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.16

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +4736.6%
Содержит больше Витамин B12 +191.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +102.3%
Содержит больше Витамин B2 +244.4%
Содержит больше Витамин B3 +187.7%
Содержит больше Витамин B5 +37.6%
Содержит больше Витамин B6 +314.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +146.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 207% 16% 3% 0% 45% 29% 21% 28% 15% 20% 44% 33%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 5% 90% 99% 60% 38% 61% 48% 15% 0%
Содержит больше Витамин A +4736.6%
Содержит больше Витамин B12 +191.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +102.3%
Содержит больше Витамин B2 +244.4%
Содержит больше Витамин B3 +187.7%
Содержит больше Витамин B5 +37.6%
Содержит больше Витамин B6 +314.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +146.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +1474.7%
Содержит больше Белки +151.3%
Содержит больше Жиры +156.4%
Содержит больше Углеводы +67.1%
Содержит больше Другое +236.3%
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше Вода +1474.7%
Содержит больше Белки +151.3%
Содержит больше Жиры +156.4%
Содержит больше Углеводы +67.1%
Содержит больше Другое +236.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +125%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +417.9%
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: 1.77 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: 9.166 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +125%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +417.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тыквенный пирог Сэндвич с сыром
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыквенный пирог Сэндвич с сыром Мнение
33.03g 55.1g Сэндвич с сыром
Белки 3.9g 9.8g Сэндвич с сыром
Жиры 9.75g 25g Сэндвич с сыром
Углеводы 34.83g 58.2g Сэндвич с сыром
Калорийность 243kcal 497kcal Сэндвич с сыром
Крахмал 10.73g Тыквенный пирог
Фруктоза 2.85g Тыквенный пирог
Сахар 18.88g Сэндвич с сыром
Клетчатка 1.8g 3.1g Сэндвич с сыром
Кальций 64mg 204mg Сэндвич с сыром
Железо 0.9mg 2.62mg Сэндвич с сыром
Магний 14mg 54mg Сэндвич с сыром
Фосфор 81mg 382mg Сэндвич с сыром
Калий 167mg 306mg Сэндвич с сыром
Натрий 239mg 839mg Тыквенный пирог
Цинк 0.39mg 0.87mg Сэндвич с сыром
Медь 0.148mg 0.16mg Сэндвич с сыром
Марганец 0.227mg 1.083mg Сэндвич с сыром
Селен 5.4µg 24.3µg Сэндвич с сыром
Витамин A 3434IU 71IU Тыквенный пирог
Витамин A, RAE 448µg 21µg Тыквенный пирог
Витамин E 0.76mg Тыквенный пирог
Витамин D 2IU Тыквенный пирог
Витамин D 0.1µg Тыквенный пирог
Витамин C 0mg 1.5mg Сэндвич с сыром
Витамин B1 0.177mg 0.358mg Сэндвич с сыром
Витамин B2 0.124mg 0.427mg Сэндвич с сыром
Витамин B3 1.107mg 3.185mg Сэндвич с сыром
Витамин B5 0.452mg 0.622mg Сэндвич с сыром
Витамин B6 0.063mg 0.261mg Сэндвич с сыром
Витамин B9, общий 26µg 64µg Сэндвич с сыром
Витамин B12 0.35µg 0.12µg Тыквенный пирог
Витамин K 13.2µg Тыквенный пирог
Триптофан 0.048mg 0.13mg Сэндвич с сыром
Треонин 0.154mg 0.298mg Сэндвич с сыром
Изолейцин 0.158mg 0.383mg Сэндвич с сыром
Лейцин 0.297mg 0.698mg Сэндвич с сыром
Лизин 0.192mg 0.344mg Сэндвич с сыром
Метионин 0.249mg 0.167mg Тыквенный пирог
Фенилаланин 0.175mg 0.472mg Сэндвич с сыром
Валин 0.211mg 0.438mg Сэндвич с сыром
Гистидин 0.088mg 0.219mg Сэндвич с сыром
Холестерин 26mg 7mg Сэндвич с сыром
Насыщенные жиры 1.988g 4.129g Тыквенный пирог
Мононенасыщенные жиры 4.6g 10.351g Сэндвич с сыром
Полиненасыщенные жиры 1.77g 9.166g Сэндвич с сыром

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тыквенный пирог Сэндвич с сыром
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Тыквенный пирог
35%
Сэндвич с сыром
Итоговая оценка минералов
26%
Тыквенный пирог
85%
Сэндвич с сыром

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 600mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.141g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич с сыром
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич с сыром
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.