Сравнить продукты Тыквенный пирог и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+16.4%
Содержит
больше
Железо
+267.8%
Содержит
больше
Магний
+1771.4%
Содержит
больше
Фосфор
+13.6%
Содержит
больше
Калий
+450.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.5%
Содержит
больше
Цинк
+2541%
Содержит
больше
Медь
+366.2%
Содержит
больше
Марганец
+118.5%
Содержит
больше
Кальций
+16.4%
Содержит
больше
Железо
+267.8%
Содержит
больше
Магний
+1771.4%
Содержит
больше
Фосфор
+13.6%
Содержит
больше
Калий
+450.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.5%
Содержит
больше
Цинк
+2541%
Содержит
больше
Медь
+366.2%
Содержит
больше
Марганец
+118.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+5438.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+420.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+138.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+287.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+707.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+188.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+5438.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+420.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+138.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+287.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+707.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+188.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1019.8%
Содержит
больше
Белки
+375.6%
Содержит
больше
Жиры
+99%
Содержит
больше
Углеводы
+54.3%
Содержит
больше
Другое
+236.3%
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Содержит
больше
Вода
+1019.8%
Содержит
больше
Белки
+375.6%
Содержит
больше
Жиры
+99%
Содержит
больше
Углеводы
+54.3%
Содержит
больше
Другое
+236.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+399.7%
Насыщенные жиры:
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
1.77 г
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+399.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 33.03g | 35.35g |
|
|
| Белки | 3.9g | 18.55g |
|
| Жиры | 9.75g | 19.4g |
|
| Углеводы | 34.83g | 53.75g |
|
| Калорийность | 243kcal | 446kcal |
|
| Крахмал | 10.73g |
|
|
| Фруктоза | 2.85g |
|
|
| Сахар | 18.88g |
|
|
| Клетчатка | 1.8g | 18.4g |
|
| Кальций | 64mg | 55mg |
|
| Железо | 0.9mg | 3.31mg |
|
| Магний | 14mg | 262mg |
|
| Фосфор | 81mg | 92mg |
|
| Калий | 167mg | 919mg |
|
| Натрий | 239mg | 18mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 10.3mg |
|
| Медь | 0.148mg | 0.69mg |
|
| Марганец | 0.227mg | 0.496mg |
|
| Селен | 5.4µg |
|
|
| Витамин A | 3434IU | 62IU |
|
| Витамин A, RAE | 448µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.76mg |
|
|
| Витамин D | 2IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.052mg |
|
| Витамин B3 | 1.107mg | 0.286mg |
|
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.056mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.037mg |
|
| Витамин B9, общий | 26µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 0.35µg | 0µg |
|
| Холин | 37.5mg |
|
|
| Витамин K | 13.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.326mg |
|
| Треонин | 0.154mg | 0.683mg |
|
| Изолейцин | 0.158mg | 0.956mg |
|
| Лейцин | 0.297mg | 1.572mg |
|
| Лизин | 0.192mg | 1.386mg |
|
| Метионин | 0.249mg | 0.417mg |
|
| Фенилаланин | 0.175mg | 0.924mg |
|
| Валин | 0.211mg | 1.491mg |
|
| Гистидин | 0.088mg | 0.515mg |
|
| Холестерин | 26mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.988g | 3.67g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 6.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 8.844g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
4%
Итоговая оценка минералов
26%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.682g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыквенный пирог ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенный пирог дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тыквенный пирог более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы