Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тыквенный пирог и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Тыквенный пирог vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +481.8%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +237.5%
Содержит больше Калий +156.9%
Содержит меньше Натрий -10.2%
Содержит больше Цинк +143.8%
Содержит больше Медь +221.7%
Содержит больше Марганец +24.7%
Содержит больше Железо +34.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 34% 10% 35% 15% 32% 11% 50% 30% 30%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 46% 5% 11% 6% 35% 5% 16% 24% 0%
Содержит больше Кальций +481.8%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +237.5%
Содержит больше Калий +156.9%
Содержит меньше Натрий -10.2%
Содержит больше Цинк +143.8%
Содержит больше Медь +221.7%
Содержит больше Марганец +24.7%
Содержит больше Железо +34.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2669.4%
Содержит больше Витамин B1 +32.1%
Содержит больше Витамин B5 +279.8%
Содержит больше Витамин B6 +65.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +550%
Содержит больше Витамин B12 +3400%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +27.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.123
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 207% 16% 3% 0% 45% 29% 21% 28% 15% 20% 44% 33%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 0% 0% 11% 34% 37% 22% 8% 9% 3% 2% 0%
Содержит больше Витамин A +2669.4%
Содержит больше Витамин B1 +32.1%
Содержит больше Витамин B5 +279.8%
Содержит больше Витамин B6 +65.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +550%
Содержит больше Витамин B12 +3400%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +27.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.123

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +105.3%
Содержит больше Другое +25.6%
Содержит больше Жиры +12.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 34
Одинаковое количество вещества Вода - 52.2
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +105.3%
Содержит больше Другое +25.6%
Содержит больше Жиры +12.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 34
Одинаковое количество вещества Вода - 52.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +24.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.388
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: 1.77 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: 2.198 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +24.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.388

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тыквенный пирог Яблочный пирог
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыквенный пирог Яблочный пирог Мнение
33.03g 32.4g Тыквенный пирог
Белки 3.9g 1.9g Тыквенный пирог
Жиры 9.75g 11g Яблочный пирог
Углеводы 34.83g 34g Тыквенный пирог
Калорийность 243kcal 237kcal Тыквенный пирог
Крахмал 10.73g Тыквенный пирог
Фруктоза 2.85g Тыквенный пирог
Сахар 18.88g Яблочный пирог
Клетчатка 1.8g 1.6g Тыквенный пирог
Кальций 64mg 11mg Тыквенный пирог
Железо 0.9mg 1.21mg Яблочный пирог
Магний 14mg 7mg Тыквенный пирог
Фосфор 81mg 24mg Тыквенный пирог
Калий 167mg 65mg Тыквенный пирог
Натрий 239mg 266mg Тыквенный пирог
Цинк 0.39mg 0.16mg Тыквенный пирог
Медь 0.148mg 0.046mg Тыквенный пирог
Марганец 0.227mg 0.182mg Тыквенный пирог
Селен 5.4µg Тыквенный пирог
Витамин A 3434IU 124IU Тыквенный пирог
Витамин A, RAE 448µg 29µg Тыквенный пирог
Витамин E 0.76mg Тыквенный пирог
Витамин D 2IU Тыквенный пирог
Витамин D 0.1µg Тыквенный пирог
Витамин C 0mg 3.2mg Яблочный пирог
Витамин B1 0.177mg 0.134mg Тыквенный пирог
Витамин B2 0.124mg 0.158mg Яблочный пирог
Витамин B3 1.107mg 1.123mg Яблочный пирог
Витамин B5 0.452mg 0.119mg Тыквенный пирог
Витамин B6 0.063mg 0.038mg Тыквенный пирог
Витамин B9, общий 26µg 4µg Тыквенный пирог
Витамин B12 0.35µg 0.01µg Тыквенный пирог
Витамин K 13.2µg Тыквенный пирог
Триптофан 0.048mg 0.026mg Тыквенный пирог
Треонин 0.154mg 0.054mg Тыквенный пирог
Изолейцин 0.158mg 0.073mg Тыквенный пирог
Лейцин 0.297mg 0.129mg Тыквенный пирог
Лизин 0.192mg 0.07mg Тыквенный пирог
Метионин 0.249mg 0.032mg Тыквенный пирог
Фенилаланин 0.175mg 0.088mg Тыквенный пирог
Валин 0.211mg 0.084mg Тыквенный пирог
Гистидин 0.088mg 0.038mg Тыквенный пирог
Холестерин 26mg 0mg Яблочный пирог
Насыщенные жиры 1.988g 3.797g Тыквенный пирог
Мононенасыщенные жиры 4.6g 4.388g Тыквенный пирог
Полиненасыщенные жиры 1.77g 2.198g Яблочный пирог

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тыквенный пирог Яблочный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Тыквенный пирог
11%
Яблочный пирог
Итоговая оценка минералов
26%
Тыквенный пирог
15%
Яблочный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Яблочный пирог
Гликемический индекс продукта Яблочный пирог ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.809g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тыквенный пирог
Продукт Тыквенный пирог более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тыквенный пирог
Продукт Тыквенный пирог более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.