Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Corn grain

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Corn grain infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 2.1% 25% 102% 105% 60% 90% 4.6% 63% 85%
Содержит больше КальцийКальций +2871.4%
Содержит больше КалийКалий +157.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.2%
Содержит больше МарганецМарганец +160.6%
Содержит больше МагнийМагний +130.9%
Содержит больше МедьМедь +115.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 9.8% 0% 96% 46% 68% 25% 144% 0% 0.75% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3409.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +689.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +563.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +236.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.424mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Corn grain DV% diff.
Витамин C 85mg 0mg 94%
Железо 6.59mg 2.71mg 49%
Витамин A 386µg 11µg 42%
Витамин B6 0.185mg 0.622mg 34%
Марганец 1.264mg 0.485mg 34%
Витамин B9 150µg 19µg 33%
Селен 15.5µg 28%
Витамин B1 0.058mg 0.385mg 27%
Углеводы 7.02g 74.26g 22%
Фосфор 66mg 210mg 21%
Клетчатка 2.1g 7.3g 21%
Кальций 208mg 7mg 20%
Медь 0.146mg 0.314mg 19%
Магний 55mg 127mg 17%
Калорийность 43kcal 365kcal 16%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 2.163g 14%
Калий 738mg 287mg 13%
Витамин B3 1.57mg 3.627mg 13%
Белки 3.46g 9.42g 12%
Цинк 0.91mg 2.21mg 12%
Витамин B2 0.296mg 0.201mg 7%
Жиры 1.12g 4.74g 6%
Насыщенные жиры 0.06g 0.667g 3%
Витамин E 0.49mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 1.251g 1%
Натрий 61mg 35mg 1%
Витамин B5 0.397mg 0.424mg 1%
Чистые углеводы 4.92g 66.96g N/A
Сахар 0.64g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.014mg 0.067mg 0%
Треонин 0.068mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.337mg 0%
Лейцин 0.159mg 1.155mg 0%
Лизин 0.246mg 0.265mg 0%
Метионин 0.011mg 0.197mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.463mg 0%
Валин 0.154mg 0.477mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.287mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
9% 5% 74% 10%
Белки: 9.42 г
Жиры: 4.74 г
Углеводы: 74.26 г
Вода: 10.37 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ВодаВода +728.8%
Содержит больше ДругоеДругое +102.5%
Содержит больше БелкиБелки +172.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +323.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +957.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.251 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.163 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2176.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Corn grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170288/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.