Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Баранина

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше МагнийМагний +139.1%
Содержит больше КальцийКальций +1123.5%
Содержит больше КалийКалий +138.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250.5%
Содержит больше МедьМедь +22.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.3%
Содержит больше МарганецМарганец +5645.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +390.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +184.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +733.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +324.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Баранина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.55µg 106%
Витамин C 85mg 0mg 94%
Железо 6.59mg 1.88mg 59%
Марганец 1.264mg 0.022mg 54%
Селен 26.4µg 48%
Витамин A 386µg 0µg 43%
Белки 3.46g 24.52g 42%
Насыщенные жиры 0.06g 8.83g 40%
Витамин B9 150µg 18µg 33%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Витамин B3 1.57mg 6.66mg 32%
Цинк 0.91mg 4.46mg 32%
Жиры 1.12g 20.94g 30%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 8.82g 20%
Кальций 208mg 17mg 19%
Холин 93.7mg 17%
Фосфор 66mg 188mg 17%
Калорийность 43kcal 294kcal 13%
Калий 738mg 310mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 1.51g 9%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Магний 55mg 23mg 8%
Витамин B5 0.397mg 0.66mg 5%
Витамин B1 0.058mg 0.1mg 4%
Витамин B2 0.296mg 0.25mg 4%
Витамин B6 0.185mg 0.13mg 4%
Витамин K 4.6µg 4%
Медь 0.146mg 0.119mg 3%
Углеводы 7.02g 0g 2%
Витамин E 0.14mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 4.92g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Натрий 61mg 72mg 0%
Триптофан 0.014mg 0.287mg 0%
Треонин 0.068mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.195mg 1.183mg 0%
Лейцин 0.159mg 1.908mg 0%
Лизин 0.246mg 2.166mg 0%
Метионин 0.011mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.998mg 0%
Валин 0.154mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +60%
Содержит больше ДругоеДругое +198.8%
Содержит больше БелкиБелки +608.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1769.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +999.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1489.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.