Укроп или биг-Мак - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами укроп и биг-Мак
- Биг-Мак содержит больше калорий, чем укроп. Биг-Мак содержит 257 калорий, в то время как укроп содержит 43 калорий.
- Укроп имеет больше витамина A, витамина C, железа, марганца, витамина B9 и калия, однако биг-Мак имеет больше витамина B12.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 151% лучше покрывает укроп, чем биг-Мак
- Укроп имеет в 213 раз больше витамина C, чем биг-Мак. Укроп имеет 85 мг витамина C, в то время как биг-Мак имеет 0.4 мг.
- Укроп имеет низкое содержание натрия.
- Биг-Мак имеет более высокий гликемический индекс, чем укроп.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Dill weed, fresh и McDONALD'S, BIG MAC.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +79.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +307.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +229.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +49% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +513.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +226.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +203.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 85mg | 0.4mg | 94% |
| Железо | 6.59mg | 2mg | 57% |
| Марганец | 1.264mg | 0.206mg | 46% |
| Витамин A | 386µg | 43% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.88µg | 37% |
| Витамин B9 | 150µg | 46µg | 26% |
| Жиры | 1.12g | 14.96g | 21% |
| Белки | 3.46g | 11.82g | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 3.803g | 17% |
| Натрий | 61mg | 460mg | 17% |
| Калий | 738mg | 181mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 14% | |
| Холестерин | 0mg | 36mg | 12% |
| Калорийность | 43kcal | 257kcal | 11% |
| Витамин B3 | 1.57mg | 3.384mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.176mg | 10% |
| Цинк | 0.91mg | 1.91mg | 9% |
| Кальций | 208mg | 116mg | 9% |
| Фосфор | 66mg | 122mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 8% | |
| Магний | 55mg | 20mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 3.474g | 7% |
| Витамин B2 | 0.296mg | 0.209mg | 7% |
| Медь | 0.146mg | 0.098mg | 5% |
| Углеводы | 7.02g | 20.08g | 4% |
| Клетчатка | 2.1g | 1.6g | 2% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 0.306g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.92g | 18.48g | N/A |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.588g | N/A |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.068mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.159mg | 0% | |
| Лизин | 0.246mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.154mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +67.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +241.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1235.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +186% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +333.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +222.1% |
