Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +2650%
Содержит больше КальцийКальций +6833.3%
Содержит больше КалийКалий +14660%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2765.2%
Содержит больше МедьМедь +50.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2175%
Содержит больше ФосфорФосфор +725%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.8%
Содержит больше МарганецМарганец +15700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1912.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7840%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6066.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14900%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Маршмэллоу DV% diff.
Витамин C 85mg 0mg 94%
Железо 6.59mg 0.23mg 80%
Марганец 1.264mg 0.008mg 55%
Витамин A 386µg 0µg 43%
Витамин B9 150µg 1µg 37%
Углеводы 7.02g 81.3g 25%
Витамин B2 0.296mg 0.001mg 23%
Калий 738mg 5mg 22%
Кальций 208mg 3mg 21%
Витамин B6 0.185mg 0.003mg 14%
Калорийность 43kcal 318kcal 14%
Магний 55mg 2mg 13%
Витамин B3 1.57mg 0.078mg 9%
Витамин B5 0.397mg 0.005mg 8%
Клетчатка 2.1g 0.1g 8%
Цинк 0.91mg 0.04mg 8%
Фосфор 66mg 8mg 8%
Витамин B1 0.058mg 0.001mg 5%
Медь 0.146mg 0.097mg 5%
Селен 1.7µg 3%
Белки 3.46g 1.8g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 0.08g 2%
Натрий 61mg 80mg 1%
Жиры 1.12g 0.2g 1%
Чистые углеводы 4.92g 81.2g N/A
Сахар 57.56g N/A
Холин 0.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.06g 0.056g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 0.047g 0%
Триптофан 0.014mg 0mg 0%
Треонин 0.068mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.159mg 0.066mg 0%
Лизин 0.246mg 0.077mg 0%
Метионин 0.011mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.042mg 0%
Валин 0.154mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +92.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +460%
Содержит больше ВодаВода +424.1%
Содержит больше ДругоеДругое +716.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1058.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +902.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.056g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.