Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Папайя

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +940%
Содержит больше Железо +2536%
Содержит больше Магний +161.9%
Содержит больше Фосфор +560%
Содержит больше Калий +305.5%
Содержит больше Цинк +1037.5%
Содержит больше Медь +224.4%
Содержит больше Марганец +3060%
Содержит меньше Натрий -86.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 63% 248% 40% 29% 66% 8% 25% 49% 165% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 15% 5% 17% 2% 3% 15% 6% 4%
Содержит больше Кальций +940%
Содержит больше Железо +2536%
Содержит больше Магний +161.9%
Содержит больше Фосфор +560%
Содержит больше Калий +305.5%
Содержит больше Цинк +1037.5%
Содержит больше Медь +224.4%
Содержит больше Марганец +3060%
Содержит меньше Натрий -86.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +712.4%
Содержит больше Витамин C +39.6%
Содержит больше Витамин B1 +152.2%
Содержит больше Витамин B2 +996.3%
Содержит больше Витамин B3 +339.8%
Содержит больше Витамин B5 +107.9%
Содержит больше Витамин B6 +386.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +305.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 464% 0% 0% 284% 15% 69% 30% 24% 43% 113% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 0% 203% 6% 7% 7% 12% 9% 28% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +712.4%
Содержит больше Витамин C +39.6%
Содержит больше Витамин B1 +152.2%
Содержит больше Витамин B2 +996.3%
Содержит больше Витамин B3 +339.8%
Содержит больше Витамин B5 +107.9%
Содержит больше Витамин B6 +386.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +305.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +636.2%
Содержит больше Жиры +330.8%
Содержит больше Другое +528.2%
Содержит больше Углеводы +54.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.06
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Белки +636.2%
Содержит больше Жиры +330.8%
Содержит больше Другое +528.2%
Содержит больше Углеводы +54.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.06

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1013.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +63.8%
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: 0.095 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1013.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +63.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Укроп Папайя
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Папайя Мнение
4.92g 9.12g Папайя
Белки 3.46g 0.47g Укроп
Жиры 1.12g 0.26g Укроп
Углеводы 7.02g 10.82g Папайя
Калорийность 43kcal 43kcal
Фруктоза 3.73g Папайя
Сахар 7.82g Укроп
Клетчатка 2.1g 1.7g Укроп
Кальций 208mg 20mg Укроп
Железо 6.59mg 0.25mg Укроп
Магний 55mg 21mg Укроп
Фосфор 66mg 10mg Укроп
Калий 738mg 182mg Укроп
Натрий 61mg 8mg Папайя
Цинк 0.91mg 0.08mg Укроп
Медь 0.146mg 0.045mg Укроп
Марганец 1.264mg 0.04mg Укроп
Селен 0.6µg Папайя
Витамин A 7718IU 950IU Укроп
Витамин A, RAE 386µg 47µg Укроп
Витамин E 0.3mg Папайя
Витамин C 85mg 60.9mg Укроп
Витамин B1 0.058mg 0.023mg Укроп
Витамин B2 0.296mg 0.027mg Укроп
Витамин B3 1.57mg 0.357mg Укроп
Витамин B5 0.397mg 0.191mg Укроп
Витамин B6 0.185mg 0.038mg Укроп
Витамин B9, общий 150µg 37µg Укроп
Витамин K 2.6µg Папайя
Триптофан 0.014mg 0.008mg Укроп
Треонин 0.068mg 0.011mg Укроп
Изолейцин 0.195mg 0.008mg Укроп
Лейцин 0.159mg 0.016mg Укроп
Лизин 0.246mg 0.025mg Укроп
Метионин 0.011mg 0.002mg Укроп
Фенилаланин 0.065mg 0.009mg Укроп
Валин 0.154mg 0.01mg Укроп
Гистидин 0.071mg 0.005mg Укроп
Насыщенные жиры 0.06g 0.081g Укроп
Мононенасыщенные жиры 0.802g 0.072g Укроп
Полиненасыщенные жиры 0.095g 0.058g Укроп

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Укроп Папайя
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
Укроп
28%
Папайя
Итоговая оценка минералов
69%
Укроп
8%
Папайя

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Укроп
Гликемический индекс продукта Укроп ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Укроп
Продукт Укроп более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Укроп
Продукт Укроп более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Папайя
Папайя дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.