Укроп или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами укроп и печенье песочно-сливочное
- Укроп содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. Укроп содержит 43 калорий, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий.
- Укроп имеет больше витамина A, витамина C, железа, марганца, витамина B9, калия и кальция; однако, печенье песочно-сливочное богаче витамином B1.
- Укроп покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 141% выше, чем печенье песочно-сливочное.
- Укроп содержит меньше насыщенных жиров.
- Печенье песочно-сливочное имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье песочно-сливочное составляет 55, в то время как гликемический индекс продукта укроп составляет 15.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Dill weed, fresh и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +358.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +617.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +564.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +139.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +643.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +37% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +413.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +97.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +537.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 85mg | 0mg | 94% |
| Железо | 6.59mg | 2.22mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 11.051g | 50% |
| Марганец | 1.264mg | 0.17mg | 48% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Жиры | 1.12g | 18.8g | 27% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.37mg | 26% |
| Витамин A | 386µg | 165µg | 25% |
| Калорийность | 43kcal | 467kcal | 21% |
| Углеводы | 7.02g | 68.9g | 21% |
| Витамин B9 | 150µg | 76µg | 19% |
| Кальций | 208mg | 29mg | 18% |
| Калий | 738mg | 111mg | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Селен | 8.4µg | 15% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 5.522g | 12% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.036mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.57mg | 3.19mg | 10% |
| Натрий | 61mg | 282mg | 10% |
| Магний | 55mg | 12mg | 10% |
| Медь | 0.146mg | 0.2mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 0.982g | 6% |
| Фосфор | 66mg | 102mg | 5% |
| Цинк | 0.91mg | 0.38mg | 5% |
| Белки | 3.46g | 6.1g | 5% |
| Клетчатка | 2.1g | 0.8g | 5% |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.296mg | 0.335mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.488mg | 2% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.92g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 20.24g | N/A | |
| Триптофан | 0.014mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.068mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 0.159mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.246mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.154mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +1768.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +76.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1578.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +881.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.095 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +588.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +933.7% |
