Укроп или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами укроп и съедобные грибы
- Укроп содержит больше калорий, чем съедобные грибы. В то время как укроп содержит 43 калорий, съедобные грибы содержит только 22 калорий.
- Укроп имеет больше витамина A, витамина C, железа, марганца, витамина B9, кальция и калия, однако съедобные грибы содержит больше витамина B5, меди и витамина B3.
- Укроп покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 154% выше, чем съедобные грибы.
- Съедобные грибы содержит в 69 раз меньше кальция, чем укроп. Укроп содержит 208 мг кальция, в то время как съедобные грибы содержит 3 мг.
- Съедобные грибы имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Dill weed, fresh и Mushrooms, white, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +511.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6833.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1218% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2589.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3947.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +782.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +277.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 85mg | 2.1mg | 92% |
| Железо | 6.59mg | 0.5mg | 76% |
| Марганец | 1.264mg | 0.047mg | 53% |
| Витамин A | 386µg | 0µg | 43% |
| Витамин B9 | 150µg | 17µg | 33% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 1.497mg | 22% |
| Кальций | 208mg | 3mg | 21% |
| Медь | 0.146mg | 0.318mg | 19% |
| Селен | 9.3µg | 17% | |
| Витамин B3 | 1.57mg | 3.607mg | 13% |
| Калий | 738mg | 318mg | 12% |
| Магний | 55mg | 9mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.296mg | 0.402mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.104mg | 6% |
| Клетчатка | 2.1g | 1g | 4% |
| Цинк | 0.91mg | 0.52mg | 4% |
| Фосфор | 66mg | 86mg | 3% |
| Холин | 17.3mg | 3% | |
| Натрий | 61mg | 5mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.081mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 0g | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 22kcal | 1% |
| Белки | 3.46g | 3.09g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Углеводы | 7.02g | 3.26g | 1% |
| Жиры | 1.12g | 0.34g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.92g | 2.26g | N/A |
| Сахар | 1.98g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.05g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 0.16g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.068mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 0.159mg | 0.12mg | 0% |
| Лизин | 0.246mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.154mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.057mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +229.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +115.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +184.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.095 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.4% |
