Укроп или топинамбур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +223.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1385.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +72% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +658.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2006.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2025% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +38500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +393.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1053.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +244.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 85mg | 4mg | 90% |
| Марганец | 1.264mg | 0.06mg | 52% |
| Витамин A | 386µg | 1µg | 43% |
| Железо | 6.59mg | 3.4mg | 40% |
| Витамин B9 | 150µg | 13µg | 34% |
| Кальций | 208mg | 14mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.296mg | 0.06mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.2mg | 12% |
| Калий | 738mg | 429mg | 9% |
| Магний | 55mg | 17mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.077mg | 8% |
| Цинк | 0.91mg | 0.12mg | 7% |
| Холин | 30mg | 5% | |
| Углеводы | 7.02g | 17.44g | 3% |
| Белки | 3.46g | 2g | 3% |
| Витамин B3 | 1.57mg | 1.3mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 0.004g | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 73kcal | 2% |
| Жиры | 1.12g | 0.01g | 2% |
| Клетчатка | 2.1g | 1.6g | 2% |
| Натрий | 61mg | 4mg | 2% |
| Фосфор | 66mg | 78mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 0.001g | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Медь | 0.146mg | 0.14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.92g | 15.84g | N/A |
| Сахар | 9.6g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.397mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.068mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.159mg | 0% | |
| Лизин | 0.246mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.154mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +73% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +148.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.01g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.54г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.095 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19950% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9400% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
