Сравнить продукты Укроп и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +511.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +804.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +711% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1631.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10525% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1329.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +401.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +131.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +162.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7.41g
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.095 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.824g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 85mg | 0.8mg | 94% |
| Марганец | 1.264mg | 0.073mg | 52% |
| Железо | 6.59mg | 2.48mg | 51% |
| Витамин A | 386µg | 27µg | 40% |
| Витамин B9 | 150µg | 3µg | 37% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.84µg | 35% |
| Натрий | 61mg | 524mg | 20% |
| Селен | 10.5µg | 19% | |
| Кальций | 208mg | 23mg | 19% |
| Калий | 738mg | 91mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.296mg | 0.059mg | 18% |
| Белки | 3.46g | 9.07g | 11% |
| Магний | 55mg | 9mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.08mg | 8% |
| Медь | 0.146mg | 0.195mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.2mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.57mg | 1mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.412g | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 84kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.065mg | 1% |
| Фосфор | 66mg | 73mg | 1% |
| Цинк | 0.91mg | 0.82mg | 1% |
| Жиры | 1.12g | 1.73g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 0.285g | 1% |
| Углеводы | 7.02g | 7.41g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.92g | 7.41g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 0.824g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.068mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 0.159mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.246mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 0.154mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
15%
Итоговая оценка минералов
69%
37%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фаршированная рыба ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Укроп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Укроп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 463mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Укроп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.352g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Укроп более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах